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  • Noticia Legal: Leer antes de comenzar
  • Introduccion
Mis Mejores Estrategias
  • Estrategia #1. No hagas dieta, sólo come saludable
  • Estrategia #2. Mantén las calorías en equilibrio
  • Estrategia #3. Fácil de subir, no tan fácil de bajar
  • Estrategia #4. Combate la grasa con alimentos
  • Estrategia #5. Los carbohidratos ayudan a acelerar tu pérdida de peso
  • Estrategia #6. Necesitas grasa para deshacerte de la grasa
  • Estrategia #7. Minimiza para incrementar tu potencial de bajar de peso
  • Estrategia #8. Planea tu día para mantenerte en forma
  • Estrategia #9. Come para bajar de peso
  • Estrategia #10. Alimenta tu cuerpo con pequeñas comidas cada 2-3 horas
  • Estrategia #11. Divide para mantenerte delgado
  • Estrategia #12. La pérdida de peso comienza en casa
  • Estrategia #13. Compra sólo lo necesario
  • Estrategia #14. Lee las etiquetas de los alimentos para reducir calorías
  • Estrategia #15. Adelgaza desde el supermercado
  • Estrategia #16. Que el viajar no te haga engordar
  • Estrategia #17. La comida de restaurante te puede hacer engordar
  • Estrategia #18. Un ensalada saludable comienza con un aderezo bajo en grasa
  • Estrategia #19. ¿Fan de los deportes o de las bebidas para deportistas?
  • Estrategia #20. Deja pasar las calorías líquidas
  • Estrategia #21. Haz un Détox para eliminar toxinas
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