Introducción
  • Introducción
  • "El fracaso y el éxito son solo una ilusión"
  • Consejo profesional: antivibradores y la importancia del sonido
  • Antes de empezar: elige tu antivibrador
La derecha de Andre
  • Descripción general de la derecha
  • Empuñadura para ejecutar la derecha
  • La regla de las 12 pulgadas
  • Devolución de derecha y seguimiento
  • La pelota de tenis es un reloj
  • Cómo controlar el ritmo del juego
  • Ejercicio de derecha de Andre
  • Tu turno: ejercicios de derecha
Revés de Andre
  • Descripción general del revés
  • Empuñadura para ejecutar el revés
  • Posición corporal para ejecutar el revés
  • Área y punto de golpeo
  • Revés cortado
  • Ejercicio de revés de Andre
  • Tu turno: ejercicio de revés
Servicio de Andre
  • Descripción general del servicio
  • Empuñadura para ejecutar el servicio y lanzamiento de la pelota
  • Opciones para el primer servicio
  • Disfrazar tu servicio
  • Estrategias para el segundo servicio
  • Posición de los pies para ejecutar el servicio
  • Servicio sorpresa: cambia los tiempos
  • Prestar atención a tu oponente
  • Ejercicio de servicio de Andre
  • Tu turno: ejercicios de servicio
Devolución de servicio de Andre
  • Descripción general de la devolución del servicio
  • Empuñadura para ejecutar la devolución del servicio
  • Posición corporal para ejecutar la devolución del servicio
  • Desequilibrar a tu oponente: cambia tu posición en la pista
  • Ejercicio de devolución del servicio de Andre
  • Tu turno: ejercicio de devolución del servicio
Volea de Andre
  • Descripción general de la volea
  • Empuñadura para ejecutar la volea
  • Posición corporal para ejecutar la volea
  • Cuándo ejecutar la volea
  • Dónde golpear la pelota para ejecutar la volea
  • Ejercicio de volea de Andre
  • Tu turno: ejercicio de volea
Remate y Gran Willy de Andre
  • Descripción general del remate
  • Empuñadura para ejecutar el remate
  • Posición corporal para ejecutar el remate
  • Dónde golpear la pelota para ejecutar el remate
  • Cuándo dejar que la pelota rebote
  • El Gran Willy
  • Ejercicio de remate de Andre
  • Tu turno: ejercicios de remate
Dejada de Andre
  • Descripción general de la dejada
  • Cómo golpear la pelota para ejecutar la dejada
  • Cuándo ejecutar la dejada
  • Disfrazar tu dejada
  • Ejercicio de dejada de Andre
  • Tu turno: ejercicio de dejada
Estrategia mental de Andre
  • El tenis es un deporte proactivo
  • Olvídate de apuntar a zonas concretas
  • La importancia del riesgo calculado
  • Cuidado con la fiera dormida
  • Rematar a la bestia: uso de máquinas lanzapelotas
Conclusión
  • Conclusión