Conceptualización de los componentes de una clase grupal
- Introducción al curso
- Contexto del fitness grupal
- Perfil del instructor de fitness grupal
- Disciplinas de fitnes grupal que utilizan métodos guiados a través de la música
- Elementos de orden técnico que debe dominar el instructor
- Tipos de clases grupales
Count´32 - Uso de la música en clases grupales fitness
- Definición y estructura del count´32
- Identificación de la música en count´32 vista a través de un programa de edición
- Count´32 Ejercicios Prácticos 1 y 2
- Count´32 Ejercicios Prácticos 3 y 4
- Ejercicio teórico de count´32
- Género y velocidad de la música de acuerdo a las disciplinas fitness
Patrones de movimiento en cada disciplina de entrenamiento grupal
- Definición e identificación de patrones de movimientos
- Ejercicio práctico para identificar patrones de movimientos
Metodología para planificación, diseño y conducción de clases grupales fitness
- Método de reducción o pirámide invertida
- Método de sumatoria indirecta
- Método de sumatoria directa
- Método de bloques aislados o intervalos
- Conclusiones sobre metodología
Planificación y conducción de la clase
- Estructura de la clase grupal fitness
- Planos de construcción de clases grupales
- Ejercicio práctico de planos de construcción
- Lenguaje universal de conducción de clases grupales
- Conclusiones sobre planificación de la clase grupal
- Evaluación final (opcional para certificado)
