Conceptos teóricos del estiramiento
  • 1a parte de presentación teórica de estiramientos.
  • 2a parte de presentación teórica de estiramiento
Introducción al estiramiento
  • Vídeo de introducción al estiramiento
Primer bloque de estiramientos
  • Primer estiramiento
  • 2o y 3er estiramientos
  • 4o estiramiento: Spagat frontal.
Segundo bloque de estiramientos
  • 5o estiramiento: Espalda
  • 6o estiramineto: Espalda y pierna
  • 7o estiramiento: Estiramos espalda haciendo el puente.
  • 8o estiramiento. Espalda e isquiotibiales
  • 9o estiramiento: Spagat frontal, hemitronco lateral y brazos.
  • 10o estiramiento: Dorsales, pectorales, abdominales y piernas.
Estiramiento coreografiado extra.
  • Estiramiento coreografiado extra.