CONCEPTOS INICIALES
  • Presentación
  • A tener en cuenta
  • Estiramientos antes de comenzar
  • Posición del cuerpo
EJERCICIOS DE ZAPATEADO
  • El golpe (tabla de zapateados 1)
  • Planta y tacón (Tabla de zapateado 2)
  • Tacón y planta (Tabla de zapateado 3)
  • Tacón bajo y punta (Tabla de zapateado 4)
  • Combinación básica 1 (Tabla de zapateado 5)
  • Combinación básica 2 (Tabla de zapateado 6)
  • Combinación básica 3 (Tabla de zapateado 7)
  • Tabla de zapateado completa.
TABLA DE ZAPATEADO
  • Tabla de zapateado 1
  • Tabla de zapateado 2
  • Tabla de zapateado 3
  • Tabla de zapateado 4
  • Tabla de zapateado 5
  • Tabla de zapateado 6
  • Tabla de zapateado 7
EJERCICIOS DE BRAZOS Y MANOS
  • Posiciones básicas de brazos.
  • Movimientos de manos.
  • Ejercicios de coordinación de brazos y manos.
  • Variación con música.
QUIEBROS Y TORSIÓN DE CUERPO
  • Quiebros delante, detrás y laterales
EJERCISIOS DE CADERAS
  • Ejercicios en “U” y en círculos
  • Caderas andando y en el sitio
  • Caderas hacia los lados
  • Marcaje básico con caderas
GIROS
  • Vuelta normal
  • Vuelta con pies juntos o en sexta
  • Vuelta de tacón por detrás