Introducción en el Certificado de Mindfulness
  • Introducción
  • Preguntas mas frecuentes
  • Que puedes esperar de este curso
  • Los beneficios de Mindfulness (Articulo)
  • Las 3 maneras de ver
  • La trinidad del funcionamiento humano
  • ¿Que tan grande es grande?
  • Destruyendo los mitos de Mindfulness
  • Los 3 niveles de consciencia
  • La mente consciente vs. la mente subconsciente
  • Analisis contrastivo (Parte 1)
  • Analisis contrastivo (Parte 2)
  • ¿Qué es mindfulness?
  • Los componentes principales de mindfulness
  • Factores que impiden Mindfulness (Parte 1)
  • Factores que impiden Mindfulness (Parte 2)
  • Las actividades principales de Mindlessness (Parte 1)
  • Las actividades principales de Mindlessness (Parte 2)
  • Los fundamentos de actitud Mindfulness
  • La diferencia entre meditar y meditación
  • Un punto de referencia para el futuro
  • Las presuposiciones de Mindfulness (Parte 1)
  • Las presuposiciones de Mindfulness (Parte 2)
  • Construyendo en base de las presuposiciones de MIndfulness
  • Condiciones del corazón: Los 4 suelos
Los conceptos principales de Midfulness
  • las 3 dimensiones de minfulness
  • ¿Qúe tan presente es tu pasado?
  • El arte de superar distracciones
  • Los 7 factores de la iluminación (Parte 1)
  • Los 7 factores de la iluminación (Parte 2)
  • Los 7 factores de la iluminación (Articulo)
  • 4 capacidades de la personalidad (parte 1)
  • 4 capacidades de la personalidad (parte 2)
  • Los supuestos origenes de la sabiduria
  • Los origenes de la sabiduria (Articulo)
  • Las cuatro nobles verdades
  • Las cuatro nobles verdades (Articulo)
  • El modelo de la mente sabia
  • La mente sabia (Articulo)
  • Introducción: Holismo
  • Un proceso de autorregulación
  • Una estrategia de autorregulación
  • Motivacion para la autoregulación.
  • Cabeza, corazón e instinto
  • Cabeza, corazón e instinto (Demostración)
  • Explicacion de la demostración
La primera dimensión de Mindfulness
  • La analogía de la cueva
  • La esencia de las practicas de mindfulness (Parte 1)
  • La esencia de las practicas de mindfulness (Parte 2)
  • Como nuestros pensamientos nos pueden segar (Articulo)
  • Las bases sobre las crisis personales (Parte 1)
  • Las bases sobre las crisis personales (Parte 2)
  • Reconociendo dependencias equivocadas (Articulo)
  • Factores bajo nuestro control
  • Los 3 niveles de influencia
  • Ejercicio: LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA
  • Visión periferica & central
  • Visión periferica & central. Profundización
  • Practicando vision periferica (articulo)
  • Un marco de referencia para el cambio
  • Una visión para tu futuro
  • ¿Cuál es la base de tu vida?
  • La esencia de tu identidad (parte 1)
  • La esencia de tu identidad (parte 2)
  • ¿Que es real?: Metafora
  • Final de la sección
La segunda dimensión de Mindfulness
  • La segunda dimensión de Mindfulness (Parte 1)
  • La segunda dimensión de Mindfulness (Parte 2)
  • La perspectiva correcta
  • Los fundamentos de una relación fuerte (articulo)
  • Los 7 pilares de las buenas relaciones (Parte 1)
  • Los 7 pilares de las buenas relaciones (Parte 2)
  • Los 7 pilares de las buenas relaciones (Parte 3)
  • Los pilares de una relación mindful (Articulo)
  • La fuerza de las conexiones
  • Escogiendo conexión
  • Un modelo de comunicación
  • 3 elementos para una relación profunda
  • Introducción en las posiciones perceptivas
  • Demostración: Posiciones perceptivas
  • Posiciones perceptivas (Articulo)
  • ¿Que tan bien escuchas?
  • El ciclo de desempoderamiento
  • Finalde la sección
Coaching en Mindfulness (Ejercicios y herramientas)
  • Recursos del Coaching en Mindfulness
  • 6 ejercicios de mindfulness para compartir con otros.
  • 3 minutos de respiración profunda
  • La historia de la vida (Ejercicio con clientes)
  • Ejercicio: El mejor YO
  • Ejercicio: Explicate
  • Ejercicio: Tomando decisiones
  • Evaluado tus habilidades & debilidades
La tercera dimensión de Mindfulness
  • El modelo de relajación de Mindfulness
  • Consecuencias emocionales del enfoque