Capitulo 1
  • ¿Qué es la celiaquía?
  • Prevalencia
  • Síntomas
  • ¿Qué es el gluten y donde se encuentra?
  • Otras condiciones que necesitan comer libre de gluten
Capitulo 2
  • ¿Qué es una comida LDG? ¿Qué es una comida LDG apta para celíacos?
  • Trazas y contaminación cruzada
Capitulo 3
  • Cocina exclusiva y mixta
  • Seleccionando los utensilios
  • Organizando el estante de la cocina mixta
Capitulo 4
  • 10 consejos para cocinar sin gluten
  • 8 consejos para comer fuera de casa
Recetas sin gluten
  • Preparación pasticho de berenjena
  • Preparación sopa de pollo y quínoa
  • Preparación ñoquis de mandioca para celíaco
  • Preparación torticas de pescado blanco
  • Preparación quinoa con verduras y almendras sin gluten
  • Preparación croquetas de jamón
  • Preparación panquecas de harina de arroz y café
  • Preparación torticas de calabacín
  • Preparación galletas de chocolate
  • Preparación torta de ricota y chocolate
conclusiones y despedida
  • Despedida