Introducción
  • Mi historia
  • Qué vas a aprender en este curso
Andróginos con mucho pelo
  • Introducción
  • Conexión con la Dihidrotestosterona (DHT)
  • Castración química
  • La paradoja de andróginos
  • ¿Andrógenos o envejecimiento?
Cambio de Paradigma
  • Introducción
  • Pérdida del cabello y envejecimiento
  • El estrés del envejecimiento
  • ¿Por qué enfermamos según Bruce Lipton
Oxígeno para sobrevivir
  • Introducción
  • Un pequeño órgano
  • Mecanismos de la alopecia androgenética
El estrógeno, ¿hormona femenina?
  • Introducción
  • Shock hormonal
  • El estrógeno, la progesterona y el crecimiento del cabello
  • Estrógenos, prolactina y osteoporosis
  • Revisión de la hipótesis de los andróginos
Una revisión de la serotonina
  • Introducción
  • Inhibición de la serotonina y crecimiento del pelo
  • La serotonina y las bacterias tóxicas
Revisión de los "ácidos grasos esenciales"
  • Introducción
  • Las grasas en la dieta
  • Resistencia a la insulina y calvicie
Estilo de vida "Pro­Hair"
  • ¿Qué podemos hacer?
Soluciones y medidas a tomar
  • Disminuir la testosterona y la ​DHT ​a niveles normales, y aumentar la SHBG
  • Inhibir la alfa-­5 ­reductasa
  • Inhibición de la aromatasa
  • Disminución de la producción de estrógenos
  • Aumentar los estrógenos buenos y bajar los malos
  • Bajar los niveles del factor de crecimiento insulínico tipo 1
  • Aumentar la proteína 3 de unión al factor de crecimiento parecido a la insulin
  • Disminuir el riesgo de resistencia a la insulina o diabetes
  • Equilibrio de las protaglandinas
  • Reducir los niveles de cortisol
  • Reducir la producción de colesterol
  • Reducir la oxidación de LDL
  • Disminución de la presión arterial
  • Reducir los niveles de prolactina
  • Disminuir el riesgo de aterosclerosis
  • Evite todas las fuentes de xenoestrógenos
  • Aumentar los niveles de melatonina
  • Eliminar toda fuente de azúcar refinado
  • Eliminar todas las fuentes de grasas trans
  • Reducir las grasas saturadas y aumentar las grasas monoinsaturadas y el omega­3
  • Disminución de la actividad de los radicales libres
  • Aumentar los niveles de glutatión
  • Disminución de la producción de sebo
  • Reducir la inflamación
  • Lavar el pelo con agua fría
  • Come alimentos ricos en proteínas
  • Consume alimentos ricos en hierro
  • Toma Vitamina D
  • Toma biotina o vitamina B7
  • Cebolla
  • Frota tus uñas
  • Paciencia y relax
Despedida
  • Conclusión