Introducción
- Mi historia
- Qué vas a aprender en este curso
Andróginos con mucho pelo
- Introducción
- Conexión con la Dihidrotestosterona (DHT)
- Castración química
- La paradoja de andróginos
- ¿Andrógenos o envejecimiento?
Cambio de Paradigma
- Introducción
- Pérdida del cabello y envejecimiento
- El estrés del envejecimiento
- ¿Por qué enfermamos según Bruce Lipton
Oxígeno para sobrevivir
- Introducción
- Un pequeño órgano
- Mecanismos de la alopecia androgenética
El estrógeno, ¿hormona femenina?
- Introducción
- Shock hormonal
- El estrógeno, la progesterona y el crecimiento del cabello
- Estrógenos, prolactina y osteoporosis
- Revisión de la hipótesis de los andróginos
Una revisión de la serotonina
- Introducción
- Inhibición de la serotonina y crecimiento del pelo
- La serotonina y las bacterias tóxicas
Revisión de los "ácidos grasos esenciales"
- Introducción
- Las grasas en la dieta
- Resistencia a la insulina y calvicie
Estilo de vida "ProHair"
- ¿Qué podemos hacer?
Soluciones y medidas a tomar
- Disminuir la testosterona y la DHT a niveles normales, y aumentar la SHBG
- Inhibir la alfa-5 reductasa
- Inhibición de la aromatasa
- Disminución de la producción de estrógenos
- Aumentar los estrógenos buenos y bajar los malos
- Bajar los niveles del factor de crecimiento insulínico tipo 1
- Aumentar la proteína 3 de unión al factor de crecimiento parecido a la insulin
- Disminuir el riesgo de resistencia a la insulina o diabetes
- Equilibrio de las protaglandinas
- Reducir los niveles de cortisol
- Reducir la producción de colesterol
- Reducir la oxidación de LDL
- Disminución de la presión arterial
- Reducir los niveles de prolactina
- Disminuir el riesgo de aterosclerosis
- Evite todas las fuentes de xenoestrógenos
- Aumentar los niveles de melatonina
- Eliminar toda fuente de azúcar refinado
- Eliminar todas las fuentes de grasas trans
- Reducir las grasas saturadas y aumentar las grasas monoinsaturadas y el omega3
- Disminución de la actividad de los radicales libres
- Aumentar los niveles de glutatión
- Disminución de la producción de sebo
- Reducir la inflamación
- Lavar el pelo con agua fría
- Come alimentos ricos en proteínas
- Consume alimentos ricos en hierro
- Toma Vitamina D
- Toma biotina o vitamina B7
- Cebolla
- Frota tus uñas
- Paciencia y relax
Despedida
- Conclusión
