TOMAR CONCIENCIA E IDENTIFICAR MI PERFECCIONISMO
  • Tomar conciencia del cambio (Introducción)
  • ¿Intuyes que eres perfeccionista?. Necesitas saberlo para afrontarlo
  • Equilibrar la balanza: Aspectos saludables y no saludables del perfeccionismo
  • ¿Hay un origen o unas causas?
  • El impacto negativo del perfeccionismo
MÓDULO 2: RASGOS DEL PERFFECIONISTA
  • Conociendo a un perfeccionista
  • La Idealización y otros factores importantes
MÓDULO 3: EL PERFFECIONISMO MAS QUE UNA VIRTUD, UNA ESCLAVITUD
  • ¿Cómo me afecta el perfeccionismo a mi vida social y laboral ? Parte 1
  • ¿Cómo me afecta el perfeccionismo a mi vida social y laboral? (Parte 2)
MÓDULO 4: LIBÉRARTE DEL PERFECCIONISMO: TÉCNICAS Y PRÁCTICAS
  • Introducción al contenido del módulo 4
  • Cómo aumentar tu autoestima para mejorar la calidad de vida
  • Cómo transformar pensamientos negativos en pensamientos saludables
  • Siete recursos extra para escapar del perfeccionismo