Requisitos
- No es necesario ningún conocimiento previo para realizar el curso
- Es importante el querer aumentar la autoestima y mejorarse a sí mismo
Es es un curso práctico que ha sido creado en base a mi experiencia personal y conocimientos para ayudarle a aumentar la autoestima.
El curso está dividido en 5 módulos. En todos los módulos usted va a recibir, videos, hojas de trabajo y en algunos casos mini meditaciones.
En los primeros 4 módulos usted va a aprender
· A tomar conciencia de cómo ha creado su baja autoestima
· Como la sigue manteniendo y no puede salir de este círculo vicioso
· Como ha creado los pensamientos negativos que tiene acerca de usted mimo
· Vamos a hablar de la culpa, el perfeccionismo, la timidez y mucho más
En el 5to módulo va a tener la oportunidad de hacer un plan de acción en dónde le voy a indicar semana por semana los pasos a seguir para
- Identificar las causas de su baja autoestima
- Identificar las creencias negativas que tiene acerca de si mismo
- Ser consciente de los patrones que mantienen su baja autoestima y comportamiento automáticos
- Aumentar su autoestima en estos 30 días cambiando estas creencias negativas y comportamientos
- Vivir una mejor calidad de vida
Este curso contiene ejercicios que me han servido a mí y a otras personas, y por lo tanto serán efectivos para que pueda realizar los cambios que busca.
¿A quién está dirigido?
- El curso es adecuado para cualquier persona, que tenga interés por mejorar su actitud hacia sí misma y mejorar su autoestim
- Personas que están determinadas a cambiar, con una actitud positiva y están dispuestas a hacer los ejercicios del curso