Como ser feliz: Ensayos prácticos para vivir en el momento

Alex Peguero

Inner Game Dating coach

Reseñas

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Excelente curso, sencillo y practico de aplicar en la vida diaria

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Excelente instructor, buen curso. Sólo una cosa, mejorar la ortografía de los ejercicios. Aquí dejo uno corregido (o al menos lo intenté): Trata este ejercicio por un dia entero. Date cuenta de tu respirar en cada momento. Si te olvidas hacerlo, date cuenta que se te olvió y deveuelve tu atención a tu respirar. No trates de cambiarlo o manipular tu respirar, simplemente date cuenta. Cuando estás hablando con alguien, pon tu atención en tu respoirar. Cuando te estas bañando, date cuenta de tu respirar. En cada momento, simplemente trae un poco de atención a tu respirar. También puedes darte centa lo que estás haciendo ahora mismo. Por ejemplo: si estás comiendo, date cuenta que estas comiendo. Si estas caminando, date cuenta que estas caminado. Tú verás que la mayoría del tiempo tu nunca le das atención al momento. Practicando dándote cuenta de lo que estás haciendo ahora te ayudará estar en el momento.

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