Introducción al curso y bienvenida del autor.
  • Introducción. NOTA: DEBAJO DE ESTE VÍDEO PUEDES DESCARGAR MIS LIBROS.
Superar la ansiedad de forma natural es posible.
  • Sin pastillas ni terapias interminables y costosas en psicólogos.
Hábitos saludables contra la ansiedad y el estrés.
  • VÍDEO 3.1 HÁBITOS SALUDABLES RECOMENDADOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD.
  • VÍDEO 3.2 OTROS HÁBITOS SALUDABLES RECOMENDADOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD.
PRIMEROS PASOS PARA DOMINAR LA ANSIEDAD Y ENTENDERLA.
  • VÍDEO 4. EL PRIMER PASO PARA DOMINAR LA ANSIEDAD ES ENTENDERLA.
  • VÍDEO 5. SIGUIENTE PASO. CUENTA LO QUE TE OCURRE A QUIEN TE QUIERE.
Entiende el funcionamiento de la mente con ansiedad.
  • Vídeoclase donde se explica el comportamiento de la mente con ansiedad.
Estrategias para contrarrestar la ansiedad de forma natural.
  • VÍDEO 7. ESTRATEGIA PARA ROMPER EL BUCLE DE LA ANSIEDAD.
  • VÍDEO 8. ACTIVIDADES INTELIGENTES CONTRA LA ANSIEDAD Y EL BAJO AUTOESTIMA.
  • VÍDEO 9. AUTOCONOCIMIENTO PARA COMPRENDER LAS FUENTES DE NUESTRA ANSIEDAD.
Cómo la ansiedad puede mejorar tu vida.
  • VÍDEO 10. CÓMO LA ANSIEDAD AYUDA A TU CRECIMIENTO PERSONAL.
  • VÍDEO 11. ESTRATEGIA DE LAS PEQUEÑAS METAS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD.
VÍDEO 12. RECOMENDACIONES INTELIGENTES PARA NO VOLVER A TENER ANSIEDAD.
  • VÍDEO 12. RECOMENDACIONES INTELIGENTES PARA NO VOLVER A TENER ANSIEDAD.
VÍDEO 13. REFLEXIONES Y COCLUSIÓN FINAL.
  • VÍDEO 13. REFLEXIONES Y COCLUSIÓN FINAL