TU Y TU NIVEL DE BIENESTAR
  • Presentación: acerca del Bienestar.
  • TU y tu Bienestar
  • BIENESTAR: qué es
  • Que cuentan las INVESTIGACIONES
  • INGREDIENTES del Bienestar
¿QUE NECESITAS TU?
  • Presentación: La importancia de saber qué es lo que quiero y cómo conseguirlo
  • Por dónde empezar
  • Tu PLAN
TU TIEMPO ES TUYO
  • Presentación: tu decides como usar tu tiempo.
  • ¿Cómo usas TU TIEMPO?
  • LADRONES del tiempo
  • Algunas ESTRATEGIAS
VIVIR EL PRESENTE
  • Presentación: Atención plena para vivir momento a momento
  • Vivir el Presente
SER AMABLE CONTIGO MISMO
  • Presentación: Ser amable contigo mismo
  • El crítico interior
  • Componentes de la autocompasión
CUIDATE
  • Presentación: Cuidate, un repaso por los aspectos más importantes
  • Cuidate. Empieza Hoy