Si quieres aprender a meditar, crear el hábito de la meditación en tu vida y comenzar a obtener todos los beneficios que la práctica de la meditación y mindfulness ofrece, este es un curso para tí.
Es un curso dirigido para principiantes e intermedios en la meditación. A lo largo del curso conocerás qué es la meditación, cómo se practica y diferentes métodos para que encuentres el más apropiado para tí.
La meditación es una herramienta que genera cambios, físicos, emocionales, cognitivos y principalmente mejora la calidad de vida de las personas que lo ejercitan de una manera consistente.
Conociendo que lo más complicado es mantener la práctica en la vida cotidiana, este curso te ayudará a comenzar y a sostener tu práctica hasta volverlo parte de tu vida.