Introducción
  • Introducción
Despertando con el Sol
  • Conexión cielo-Tierra
  • Surya Namaskar (Saludo al Sol)
  • Piernas-Espalda
  • Decúbito ventral
Conociendome practicando asanas
  • Articulaciones
  • Posturas de pie
  • Pranayama
  • Posturas invertidas
En equilibrio, sintiendo el aire que respiro
  • Puntos energéticos
  • Equilibrio
  • Respiración yóguica
  • Vinyasa
Descubriendo la quietud de la luna
  • Activación del cuerpo físico y energético
  • Chandra Namaskar, Saludo a la luna
  • Anuloma Viloma
  • Estiramientos + Final de curso