INTRODUCCIÓN AL CURSO
  • Presentación Curso de Mindfulness
Video Trailer del Curso de Mindfulness
  • Video Trailer
CLASE 1
  • Los primeros pasos en la meditación
CLASE 2
  • Posiciones del Mindfulness
CLASE 3
  • Ejercicio de la Pasa de Uva
CLASE 4
  • Respiración Consciente
CLASE 5
  • Mindfulness y el Cuerpo
CLASE 6
  • Aprender a manejar el Estrés
CLASE 7
  • Gestionar mejor nuestras emociones
CLASE 8
  • La Compasión (Metta)