Curso online de meditación. Aprendé a meditar

En este curso trabajaremos sobre las distintas técnicas de Meditación para que el alumno pueda encontrar aquella que le es más fácil de aplicar y practicar. El curso online está dividido en distintas secciones para facilitar el proceso de aprendizaje y práctica del alumno. Además, incluye una sección especial con Meditaciones y Visualizaciones Guiadas para acompañar al alumno en su práctica diaria de meditación.

Contenidos del Curso Online de Meditación:

• ¿Qué es Meditación?
• Beneficios de la Meditación
• La Meditación y La Salud
• Preparación de la Meditación
• La importancia de la Relajación
• Respiración Diafragmática
• Respiración Alterna (Nadi Sodana)
• Surya Namaskar (Saludo al Sol) para conectar al cuerpo y la mente
• Herramientas Prácticas: Ejercicios para la relajación y la conexión con nuestro ser (Yoga y Chi Kung/Qi Gong)
• Meditación: Sanando a Nuestro Niño Interio
• Meditación: Dialogando con el síntoma y el malestar
• Meditación con el Amor
• Meditación con la Gratitud
• Visualización Regeneradora
• Meditación para Concretar Nuestros Deseos
• Testimonios y Experiencias de la Meditación