- Wie kam es zu diesem Kurs?
- DISCLAIMER
Das wirst du lernen
- ... Praxiswissen über die Wirksamkeit von Lebensmitteln zur Blutdrucksenkung wird beherrscht werden.
- ... Praxiswissen über die Wirksamkeit von Lebensstiländerung zur Blutdrucksenkung wird beherrscht werden.
- ... Praxiswissen zur korrekten Bestimmung von individuellen Blutdruckwerten wird erläutert.
- ... Wissen über die Ursachen und die Folgen von Bluthochdruck wird beherrscht werden.
Beschreibung
Hallo und Herzlich Willkommen bei "Gesundheit & Ernährung: Hohen Blutdruck erfolgreich senken!"
Ich freue mich Sie zu diesem Kurs zu begrüßen!
Sie möchten ihren Blutdruck natürlich senken und das möglichst einfachen und natürlichen Mitteln (Ernährung und Lebensstil)?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
Ich bin Kevin Kockot, Absolvent im Fachbereich M.A. Prävention und Gesundheitsförderung und seit vielen Jahren mit meinen Inhalten selbstständig aktiv und gebe Vorträge und Seminare zu Themen der Prävention und Gesundheitsförderung.
In diesem Kurs gehe ich auf folgende Punkte ein:
1. Kompakte Informationen über Bluthochdruck (Ursachen, Folgen, Eckdaten..)
2. Handlungsoptionen zur natürlichen Senkung von Bluthochdruck
3. Unterstützung bei einem gesunden, selbstbestimmten Leben
Das alles erfolgt in einer möglichst kompakten, konzentrierten Form, wobei ich mich auf das Relevanteste konzentriere.
Das erspart Ihnen den Rechercheaufwand und Sie haben Zeit für die Sachen, die sie lieben!
Meine Frage:
Haben Sie Lust etwas über natürliche Möglichkeiten zur Blutdrucksenkung zu lernen damit die Grundlage für ihre eigene Gesundheit zu legen?
Dann freue ich mich Sie im Kurs zu begrüßen!
Hier finden Sie die Punkte, die ich in diesem Kurs behandle:
Wie kann ich mit meiner Ernährung meinen Blutdruck natürlich senken?
1. Kalium
2. Kakao
3. Gemüsesäfte
4. weniger Salz
5. Omega 3 Fettsäuren
6. Coenzym Q10
7. L Arginin
8. Knoblauchextrakt
9. Vitamin D
10. Kiefernrindenextrakt
11. Brennessel
Wie kann ich mit meinem Lebensstil meinen Blutdruck natürlich senken?
1. Übergewicht reduzieren
2. Kaffee und Alkoholkonsum reduzieren
3. Rauchen stoppen
4. Bewegung
5. Entspannungsmethode praktizieren
6. Saunagänge
Zudem gebe ich Ihnen eine Angabe über wissenschaftliche Studien zu einzelnen Methoden!
Sollten Sie an irgendeiner Stelle Fragen haben, schreiben Sie mich gern bei Udemy an!
Ich hoffe, dass Sie diesen Kurs als faires Angebot verstehen! :)
Und nun: Viel Spaß im Kurs! :)
Ihr Kevin Kockot
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Info zu den Dozenten
- 4.42 Calificación
- 2482 Estudiantes
- 8 Cursos
Kevin Kockot
Master of Arts Prävention & Gesundheitsförderung
GESUNDHEIT IST DAS HÖCHSTE GUT!
Die Förderung der Gesundheit ist für mich ein Herzensanliegen. Ich möchte mit meinen Angeboten Menschen bei einem gesunden, selbstbestimmten Leben unterstützen.
Ich bin ein selbstständiger Dienstleister in Sachen Prävention und Gesundheitsförderung. Das bedeutet ich gestalte Vorträge, Seminare und Gesundheitstage für Unternehmen, Schulen und Privatunternehmen.
Darüber hinaus liebe ich es digitale Angebote (Ebooks, Audiobücher und Onlinekurse) zu gestalten. Ich lade Sie gern ein meine Angebote auf Udemy kennenzulernen.
Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst, Ihr Kevin Kockot
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- 1989 Geboren
- 2009-2013 Studium Soziologie & Kommunikationswissenschaften Universität Rostock (Abschluss B.A.)
- 2012- 2013 Studium an der University of Saskatchewan (Kanada)
- 2013- 2016 Studium Prävention und Gesundheitsförderung Europa-Universität Flensburg (Abschluss M.A.)
- seit 2016 selbstständiger Dienstleister im Bereich der Gesundheitsförderung (Betriebliche Gesundheitsförderung, Gesundheitsförderung in der Kommune, Individuelle Gesundheitsförderung)
Teilnehmer-Feedback
4.42
Kursbewertung
Bewertungen
Gerhard Reiter
09-12-2018
Kurs ist sehr umfassend und informativ!
Hans-Peter Stolz
03-12-2018
Sehr zufrieden
Martina Preuss
20-11-2018
Insgesamt ziemlich umfassender Inhalt, sehr praxisnah und eigentlich für jeden gut umzusetzen. Gut hat mir gefallen, dass hier einiges kurz auf den Punkt gebracht wurde (Beispiel intermittierendes Fasten), worüber andere weitschweifig ganze Bücher verfassen. Ein paar Kleinigkeiten gefielen mir nicht ganz so gut, z.B. beim Kakao hätte ich statt des Verweises auf dunkle Schokolade oder Kakaopulver (gemeint ist wohl (Back-) Kakao, nicht die völlig überzuckerte Trinkschokolade - hoffe ich jedenfalls ;)) lieber Rohkakao erwähnt, der ganz ohne Zucker etc. auskommt - das erscheint mir mit Blick auf den unsichtbaren Zuckerrausch, den uns die industrie täglich verpasst (z.B. Zucker in Wurst ...) wesentlich gesünder zu sein. Man sollte aber trotzdem keine Wunder erwarten, 2-3 Gewohnheiten geändert, ein paar Nahrungsergänzungen eingeworfen - zack, ist man den Bluthochdruck los? Ich glaube, man muss einiges ausprobieren und seine ganz persönliche Mischung finden. Nicht zuletzt soll das Essen ja immer noch schmecken und der Sport oder die Bewegung Spass machen, sonst bleibt eine Änderung nicht von Dauer.