Camp 1 a
  • Zielanspruch - Messgrad Deines Lebens
  • Den Zustand verändern
  • Umgang mit Druck
  • Dein wichtigster Gegner
  • Goldene Etappenziele
  • Konsequente Zielpower
  • Gefahr der Zielerosion
  • Zielentschlossenheit
  • Übung 1: Turtle-Crane
  • Übung 2: Agji-Aktivierung
  • Übung 3: Schulterkreisen Agji-Auftrieb
  • Übung 4: Nacken dehnen und lösen
  • Übung 5: Über die Schulter schauen und den Agji-Kosmos öffnen
  • Übung 6: Nacken in 30 Sekunden entspannen