Beschreibung
Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Reibungswiederstandstraining. Wir starten mit den wichtigsten Informationen zur Wirkungsweise dieser Trainingsart. Material und Infos zum Konzeptes werden ebenfalls ausführlich besprochen. Dann werden die Übungen zunächst einzeln vorgestellt. Dabei lernst Du deren Wirkungsweise und Besonderheiten kennen und kannst sie in Deiner eigenen Geschwindigkeit erlernen.
Für viele der Übungen gibt es Variationen, die du auf dein Leistungslevel anpassen kannst. Schon das regelmäßige Üben einer einzigen Übung wird einen spürbaren Einfluss auf Deine Gesundheit und Fitness haben.
Du perfektionierst die Durchführung der Übungen und variierst den Schwierigkeitsgrad und die Länge der Übungssequenzen. Somit bleibt diese Trainingsmethode immer eine Herausforderung und der Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Dich ständig weiterzuentwickeln.
Zusätzlich stehen zwei Trainingspläne zum Ausdrucken zur Verfügung. Einfach Ausdrucken und mit dem Einsteigerprogramm beginnen.
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Info zu den Dozenten
4.59 Calificación
2361 Estudiantes
3 Cursos
Rohit Mathur
Osteopath - Heilpraktiker - Personaltrainer
Als ausgebildeter Osteopath biete ich ganzheitliche Behandlungen für viele Beschwerden. Dabei helfe ich dem Körper, die Selbstheilungskräfte zu entwickeln und diese in die richtigen Bahnen zu lenken.
Ausserdem bin ich seit über 15 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Spezialisiert auf Personaltraining, biete ich eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten.
Fundiertes medizinisches Wissen, langjährige Erfahrung, Einfühlungsvermögen, Präsenz und Intuition sind die Qualitäten, die ich Ihnen als Osteopath und Personaltrainer biete. Meine Kurse kommen aus der Praxis für die Praxis.
Teilnehmer-Feedback
Bewertungen
Genial - Erklärt sehr gut das Prinzip des Reibungswiderstandstrainings. Super Übungen. Einfach verständlich und anwendbar
Alexandra Kucher
17-09-2016
Die Übungen sind gut gewählt - einfach für jede(n). Es kann zwischen Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Übungen selbst ausgewählt werden. Die Übungen werden gut erklärt und gezeigt. Dazu gibt es Trainingsplanvorschläge per PDF. Wunderbar - Ganzkörper-Training jederzeit Zuhause, auf Reisen, etc. ohne Geräte, mit Körpergewicht und Schwerkraft mit optimalem Erfolg. Vielen Dank dafür :-) Sehr zu empfehlen.
Ein super Kurs, vielen Dank :-) Ich hätte nie gedacht, dass man mit einem Wischmop so viel erreichen kann :-) Die Übungen waren gut gegliedert und äußerst hilfreich.
