Einleitung
  • Einleitung
  • Übung 1
Grundlagen guter Entscheidungen
  • Einleitung
  • Definition: Emotionale Intelligenz
  • Unsere zwei Bewertungssysteme
  • Wichtige Begriffe: Bewusst, unbewusst, willkürlich und unwillkürlich
  • Das emotionale Erfahrungsgedächtnis
  • Somatische Marker: Die Sprache deines emotionalen Erfahrungsgedächtnis
  • Warum wir ohne Emotionen keine guten Entscheidungen treffen können
  • Das Somatogram
  • Selbstregulierung vs. Selbstkontrolle
Wie man eine gute Entscheidung trifft
  • Wie trifft man eine gute Entscheidung?
  • Basistechniken - Verändern von Somatischen Markern
  • Angewandte Selbstregulation
  • Fortgeschrittene Techniken - Der Ökologie-Check
  • Ökologie-Check
  • Widersprüchliche Somatische Marker auflösen
  • Übung: Widersprüchliche somatische Marker auflösen
  • Hat mein emotionales Erfahrungsgedächtnis immer recht?
  • Bonusvideo - Unbewusste Überzeugungen, Werte und Bedürfnisse
  • Abschluss
Bonuskapitel
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