Faszientraining - Selbsthilfe bei Muskelverspannungen

Fühlen Sie sich oft verspannt, steif oder haben Sie das Gefühl nicht Beweglich genug zu sein? Oder leiden Sie an Rücken- und Gelenkschmerzen und suchen eine Möglichkeit Ihre Schmerzen zu lindern oder sogar schmerzfrei zu werden?

Ob am Smartphone oder im Büro vor dem Computer. Durch die Technisierung sind die meisten Menschen fast den ganzen Tag in einer Beugeposition nach vorne gefangen.

Ich zeige Ihnen in meinem Kurs wie wichtig Faszienrollen ist. Neben Theorie zu den Faszien lernen Sie die verschiedensten Rollübungen aller kleinen und großen Muskeln kennen. In meinen Videos zeige ich Ihnen detailliert, wie Sie am effektivsten rollen.

In den Hauptübungen des Faszientrainings geht es vor allem darum, die Rückwärtige Bewegung wieder zu verbessern und zu erlernen. Mit den Übungen in diesem Kurs werden die Muskel- und Faszienketten mobilisiert, gedehnt, die Spannung reduziert und die Mobilität in den Gelenken wieder hergestellt.

Verschiedenste Beschwerden können effektiv gelindert werden und gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert. Bereits nach 2-3 Trainingseinheiten können schon spürbare Erfolge erzielt werden.

• Sie bekommen eine genaue Anleitung wie diese speziellen Übungen auch Zuhause durchgeführt werden können.

• Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung

• Befreien Sie sich von Verspannungen und Verhärtungen

• Nur 2 x 10 Minuten pro Woche Zeitaufwand