Einleitung
  • Begrüßung
  • Vorgucker des Kurses
  • Storytelling
Basics
  • Was ist eigentlich Selbstliebe?
  • Wie entsteht mein Selbstbild?
  • Was ist der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus?
  • Soll ich mich akzeptieren, wie ich bin oder mich optimieren?
  • Warum ist Selbstliebe so wichtig?
  • Was gehört zur Selbstliebe dazu?
Schwarz auf Weiß
  • Einleitung
  • Träume
  • Ernährung
  • Ruhephasen
  • Liebevolles Selbstgespräch
  • Selbstwert
  • Selbstbild
  • Abgrenzung und Nähe
Tools und Übungen
  • Einleitung zum Abschnitt
  • Affirmationen - Tool zum Erstellen
  • Anwendungstools für Affirmationen
  • Die Achtsamkeitsglocke
  • Die Dankbarkeitsliste
  • Die Herzöffnungsliste
  • Die Freundschaftsübung
  • Die Wonnezeit
  • Das Date mit Dir
  • Die Lachmuskeln stärken
  • Die Traumzeit
  • Die Spiegelübung
Affirmationen zum Anhören
  • Einleitung
  • Affirmationen zum Anhören