- Hinweisvideo
- Einleitung
- Einleitung 2, Instruktion
- Verteidigung gegen seitliches (ungewolltes) Umarmen
- Verteidigung gegen Wandrücken
- Verteidigung gegen Wanddrücken mit Würgegriff
- Verteidigung gegen Arme greifen von Vorne
- Verteidigung gegen Haareziehen (Hinten)
- Verteidigung gegen Ohfeige (Schlagabwehr)
- Verteidigung gegen umklammern hinten
- Verteidigung gegen Würgen vorne
- Verteidigung gegen Würgen hinten
- Verteidigung gegen Schwitzkasten hinten
- Verteidigung Umarmung von hinten
- Schlagtraining mit Pratzen (Bonusmaterial)
- Outro, Verabschiedung
Das wirst du lernen
- Sich gegen Belästigungen Verteidigen können
- Einen Einblick bekommen was alles möglich ist, um gegen Belästigungen vorzugehen.
Beschreibung
Extra entwickelte Krav Maga Selbstverteidigung für Mädchen und junge Frauen, sehr Kompakt und Speziell gegen Sexuelle Belästigungen ausgerichtet.
Kompakt deswegen da in Extremen Situation, wie zb Sexuelle Belästigung oder Bedrohung der körperlichen Unversehrtheit, ein Tunneleffekt im Kopf entsteht man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr, dementsprechend muss eine Selbstverteidigung auf diesen Umstand eingehen und nur wenige Techniken werden unter diesen umständen funktionieren, weniger ist mehr , ist die Devise.
Dewegen werden in dem Videokurs nur mit wenigen Techniken gearbeitet, die immer wieder unter verschiedenen Umständen ausgeführt werden.
KRAV MAGA Kompakt Selbstverteidigung für Frauen.
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Info zu den Dozenten
- 4.38 Calificación
- 384 Estudiantes
- 18 Cursos
Petrit Selmanoski
Kampfkunst / Kampfsport Lehrer
In Deutsch.
Mein Name ist Petrit Selmanoski,
ich bin 46 Jahre alt.
Ich betreibe seit 40 Jahren Kampfkunst, seit 28 Jahren bin ich als Kampfkunstlehrer tätig, seit 15 jahren Hauptberuflich.
Ich bin Gründer und Leiter der Kampfkunstschulen Nord (KSN)
und sind mit der KSN in 8 Standorten in Schleswig Holstein vertreten.
In Unseren Schulen, wird unterrichtet,
Jeet kune Do, Krav Maga, Wing Chun, Thai und Kickboxen, Escrima/Kali
In Englisch.
My name is Petrit Selmanoski,
I am 46 years old.
I have been practicing martial arts for 40 years, working as a martial arts teacher for 28 years, full time for 15 years.
I am founder and director of martial arts schools North (KSN)
and are represented with the KSN in 8 locations in Schleswig Holstein, Germany.
In Our Schools, we teach,
Jeet Kune Do, Krav Maga, Wing Chun, Thai and Kickboxing, Escrima / Kali