Einleitung
  • Hinweisvideo
  • Einleitung
  • Einleitung 2, Instruktion
  • Verteidigung gegen seitliches (ungewolltes) Umarmen
  • Verteidigung gegen Wandrücken
  • Verteidigung gegen Wanddrücken mit Würgegriff
  • Verteidigung gegen Arme greifen von Vorne
  • Verteidigung gegen Haareziehen (Hinten)
  • Verteidigung gegen Ohfeige (Schlagabwehr)
  • Verteidigung gegen umklammern hinten
  • Verteidigung gegen Würgen vorne
  • Verteidigung gegen Würgen hinten
  • Verteidigung gegen Schwitzkasten hinten
  • Verteidigung Umarmung von hinten
  • Schlagtraining mit Pratzen (Bonusmaterial)
  • Outro, Verabschiedung