- Einleitung zum Kurs
- Einstieg für Anfänger
- Einführung zum Trainingsprinzip
- Trainingsbereiche
- Grundlagentraining
- Fahrtspiel
- Intervalltraining
- Hügelläufe
- Schnelligkeit
- Verletzungen
- Atmung beim Laufen
- Laufstile
- Armhaltung
- Regeneration
- Zusammenfassung
Du willst mit dem Laufen beginnen oder deine Bestzeiten weiter steigern?
Trainieren wie die Profis ist einfacher als gedacht und wird deinen Leistungen einen extra Schub geben!
In diesem Kurs wirst du alles lernen um deine Trainingsleistung Schritt für Schritt zu verbessern und dabei gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden.
Wenn du bereit bist deine Trainingsschuhe zu schnüren, und die Tipps und Tricks aus diesem Kurs anzuwenden, dann wirst auch du ständig neue Bestzeiten erreichen können!
Also, worauf wartest du noch? Lerne von Olympiateilnehmer und Staatsmeister Andreas Vojta die Geheimnisse, die die Profis anwenden! Wir sehen uns im Kurs!
Andreas Vojta (* 9. Juni 1989) ist ein österreichischer Mittelstreckenläufer aus Gerasdorf bei Wien. Der Olympiateilnehmer und vielfache österreichische Staatsmeister hat es sich zum Ziel gesetzt vor allem Hobbyläufern zu neuen Bestzeiten zu verhelfen. In seinen Kursen vermittelt er sein Profiwissen in leicht verständlicher Weise, damit jeder neue Bestzeiten erreichen kann!
Nach über 10-jähriger Profi-Laufkarriere war nun die Zeit reif, dass er die vielen Eindrücke seiner Profikarriere, aber auch das angesammelte Know-How und die Erfahrungen via der Online Plattform "Laufheld" an jedermann weitergibt.