Einführung
  • Struktur und individuelles Training
  • Benötigtes Material
  • Gemeinschaft
Grundlagen - Jonglieren mit 1 Ball
  • Lektionsübersicht - 1 Ball
  • Lektionsbeschreibung - 1 Ball
  • 1. Einfacher Einstieg
  • 2. Beidseitig Trainieren
  • 3. Im Wechsel
  • 4. Der richtige Schwung
  • 5. Gleichmäßiger 1-Ball Wurf
  • Tricksession mit einem Ball
  • Lektionsziel - 1 Ball
Grundlagen - Jonglieren mit 2 Bällen
  • Lektionsübersicht - 2 Bälle
  • Lektionsbeschreibung - 2 Bälle
  • 1. Zwei Bälle kontrollieren
  • 2. Asynchroner Wurf
  • 3. Der Kreuzwurf
  • 4. Der Kreuzwurf andersrum
  • 5. Zwei Bälle unter Kontrolle
  • Tricksession mit zwei Bällen
  • Lektionsziel - 2 Bälle
Grundlagen - Jonglieren mit 3 Bällen
  • Lektionsübersicht - 3 Bälle
  • Lektionsbeschreibung - 3 Bälle
  • 1. Neues Ballgefühl
  • 2. Noch ruht der 3.
  • 3. Jetzt fliegt der 3.
  • 4. Immer schön im Takt bleiben
  • 5. Übung macht den Meister
  • Perspektivwechsel - Seitenansicht
  • Perspektivwechsel - Draufsicht
  • Lektionsziel - 3 Bälle
Grundlagen - Jonglieren mit 4 Bällen
  • Lektionsübersicht - 4 Bälle
  • Lektionsbeschreibung - 4 Bälle
  • 1. Grundlagentraining
  • 2. Seitenwechsel
  • 3. Gleichmäßiger 4-Ball Wurf
  • 4. Asynchroner 4-Ball Wurf
  • 4.1 Rhythmuswechsel
  • 4.2 Und jetzt andersrum
  • 5.1 Säulen parallel
  • 5.2 Außenfontänen parallel
  • 5.3 Parallele Kreise im Uhrzeigersinn
  • 5.4 Parallele Kreise gegen den Uhrzeigersinn
  • 5.5 Spielerei mit den Varianten
  • Lektionsziel - 4 Bälle
Grundlagen - Jonglieren mit 5 Bällen
  • Lektionsübersicht - 5 Bälle
  • Lektionsbeschreibung - 5 Bälle
  • 1.1 3-Ball Grundlagen - ein Ausreißer
  • 1.2 Schnellerer Rhythmus
  • 2.1 Alle Bälle fliegen hoch (höher)
  • 2.2 Neues Taktgefühl entwickeln
  • 2.3 Mut zur Lücke für 4 Bälle
  • 3. Der 4-Ball Kreuzwurf
  • 4.1 4-Ball Wurf im 5-Ball Muster
  • 4.2 Raum schaffen für den 5.
  • 5.1 Der 5. hebt ab
  • 5.2 Seitenwechsel muss sein
  • 5.3 5 Bälle und 6 Würfe
  • 5.4 Sicherheit gewinnen
  • 5.5 Mut zur Wiederholung
  • 5.6 5-Ball Dauerbrenner
  • Lektionsziel - 5 Bälle
Tricks: Die Wippe (Box)
  • 1. Wippe - 2 Ball Basis
  • 2. Vorbereitung Kaskade
  • 3. Das "W"
  • 4. Shower
  • 5. Wippe
Tricks: Hüftkaskade
  • 1. Der Hüftwurf - 1-Ball Übung
  • 2. Der Hüftwurf - 2-Ball Übung
  • 3. Der Hüftwurf - Ausreißer
  • 4. Hüftkaskade
  • 5. Einseitige Hüftkaskade
Tricks: Kreissäge
  • 1. 1-Ball-Kralle
  • 2. Kralle weiß
  • 3. Die Kralle
  • 4. Übergang zur Kreissäge
  • 5. Kreissäge
Tricks: Reverse Backcross
  • 1. 1-Ball Übung
  • 2. 1-Ball im Fluss
  • 3. 3-Ball Kaskade mit Ausnahme
  • 4. 3-Ball Kaskade im Rhythmus
  • 5. Reverse Backcross
Tricks: 3-Ball Variationen
  • Pirouette
  • Knie-Einsatz
  • Ellbogen Einsatz
  • Armbeuge-Einsatz
  • Der Begleiter
  • Fake Kreisel
  • Yo-Yo