Einleitung
  • Einleitung
Vorhand
  • Vorhand Griff - Handshake
  • Vorhand Griff - Schläger aufheben
  • 1.1 Grundstellung und Hauptaktion
  • 1.2 Grundstellung und Hauptaktion erweitert
  • 2. Ausholbewegung und Spin
  • 3. Aus Bereitschaftsstellung
  • 4.1 Mit Split Step / offene Fußstellung
  • 4.2 Mit Split Step / geschlossene Fußstellung
  • 5.1 Aus der Bewegung / offene Fußstellung
  • 5.2 Aus der Bewegung / geschlossene Fußstellung
Rückhand einhändig
  • Rückhandgriff 1
  • Rückhandgriff 2
  • 1.1 Grundstellung und Hauptaktion
  • 1.2 Grundstellung und Hauptaktion erweitert
  • 2. Ausholbewegung und Spin
  • 3. Aus Bereitschaftsstellung
  • 4. Mit Split Step / geschlossene Fußstellung
  • 5. Aus der Bewegung / geschlossene Fußstellung
Rückhand beidhändig
  • Rückhand beidhändig Griff
  • 1.1 Vorübung - Vorhand mit Links
  • 1.2 Grundstellung und Hauptaktion
  • 1.3 Grundstellung und Hauptaktion erweitert
  • 2. Ausholbewegung und Spin
  • 3. Aus Bereitschaftsstellung
  • 4. Mit Split Step / geschlossene Fußstellung
  • 5.1 Aus der Bewegung / geschlossene Fußstellung
  • 5.2 Aus der Bewegung / offene Fußstellung
Volley Vorhand
  • Volley Griff
  • 1. Grundstellung und Hauptaktion
  • 2. Grundstellung und Hauptaktion erweitert
  • 3. Aus Bereitschaftsstellung
  • 4. Mit Split Step
  • 5. Mit Split Step / tiefer Treffpunkt
Volley Rückhand
  • 1. Grundstellung und Hauptaktion
  • 2. Grundstellung und Hauptaktion erweitert
  • 3. Aus Bereitschaftsstellung
  • 4. Mit Split Step
  • 5. Mit Split Step / tiefer Treffpunkt