Einleitung und Grundlagen
  • Herzlich Willkommen von deinen Dozenten
  • Zielsetzung und Kursüberblick
  • So machst du den Kurs zum Erfolg für dich
  • Hol dir das Arbeitsbuch zum Kurs!
  • Übung: Hol dir deinen ersten Erfolg JETZT
Identifiziere dein Ziel
  • Such dir ein Ziel aus, an dem wir arbeiten
  • Übung: Lass dich von der Angst leiten
  • Übung: Mach dein Ziel SMART
  • Übung: Schließe einen Vertrag mit dir selber
  • Übung: Stell dich und dein Ziel vor
Wie du die Motivation findest, dich deinen Ängsten zu stellen
  • Du bist nicht unnormal: wir alle haben Ängste!
  • Lerne was die treibende Kraft in deinem Leben ist
  • Übung: Entwickle die Motivation, wirklich an deinem Ziel zu arbeiten
  • Übung: Mal dir den Erfolg aus
  • Übung: Definiere dein Warum
Alles beginnt im Kopf! - Die Macht mentaler Bilder
  • Die Macht des Glaubens
  • Wie wir Selbstvertrauen "produzieren", bevor wir es uns verdient haben
  • Übung: Werde dir deiner ausbremsenden Assoziationen bewusst
  • Übung: Visualisiere deinen Erfolg und aktiviere deine Energie
Mut ist Trainingssache - entwickle einen Trainingsplan
  • Angst ist dein Kompass
  • Mut entwickeln, um trotz Angst zu handeln
  • Übung: Erweitere deine Komfortzone
  • Wie du trotz Angst handeln kannst
  • Übung: Babyschritte und Zeitblöcke
Wie du dich noch stärker motivieren kannst
  • Die Macht der Verpflichtung nutzen
  • Übung: öffentliche Verpflichtung, Belohnung und Strafe
Wie du deinen Zustand kontrollieren und verändern kannst
  • Dein Zustand bestimmt dein Handeln und deine Gefühle
  • Übung: Zustand durch Physiologie verändern
  • Übung: Fokus-verändernde Fragen
Zusammenfassung
  • Dein einseitiger Trainingsplan
  • Mach was draus!
Zusatzmaterial - für noch mehr Power
  • So geht's weiter
  • Situationsangst überwinden können
  • Übung: Nutze die Spiegel-Technik
  • Ein förderliches Umfeld schaffen
  • Übung: Schaffe ein neues Umfeld