Einleitung
  • Eine Erläuterung zum Thema "Inneres Kind"
  • Der Sinn von Übungen
Selbstwert
  • Zum Thema Selbstwert
  • Übung 1: Mein Schämen erforschen
  • Übung 2: Sich selbst bestätigen
Selbstliebe
  • Zum Thema Selbstliebe
  • Übung 3: Gute Botschaften finden
  • Übung 4: Sonden senden und sich selbst hypnotisieren
Ängste
  • Bemerkungen zum Thema Ängste
  • Übung 5: Zwänge und Ängste erkennen
  • Übung 6: Ängste berücksichtigen.
  • Übung 7: Aufwallende Ängste besänftigen.
Sehnsüchte
  • Zum Thema Sehnsüchte
  • Übung 8: Sehnsüchte anschwellen lassen
  • Übung 9: Sehnsüchte ausbreiten
Sich trauen
  • Zum Thema Verhaltensänderung
  • Übung 10: Ein Drehbuch der Zurückhaltung schreiben
  • Übung 11: Das momentane Lebensmotto
  • Übung 12: Das Drehbuch einer Erfüllung schreiben
Dialoge
  • Zum Thema Dialoge
  • Übung 13: Einen einfachen Drei-Seiten-Dialog führen
  • Übung 14: Einen erlebten Drei-Seiten-Dialog führen
  • Übung 15: Das Innere Kind zu sich nach Hause holen
Über den Trainer
  • Über den Trainer
Bonus-Lektion: Informationen und ein Buch-Geschenk
  • Bonus-Lektion: Infos zur Arbeit mit sich selbst und ein Geschenk