Der Prüfungsstoff zum fünften Schülergrad
  • Das Prüfungsprogramm zum fünften Schülergrad
  • Eine Übersicht zu den Inhalten im fünften Schülergrad
Formentraining
  • Der fünfte Satz der Cham Kiu
Grundlagentraining
  • Knieangriffe mit Trainingspartner trainieren
  • Falten gegen Blocks Teil 1: Druck nach innen und unten
  • Falten gegen Blocks Teil 2: Druck nach außen und oben
  • Beweglichkeitsübung: Vor- und Zurückpendeln
  • Erweiterung der Universallösung
Pak-Sao-Zyklus
  • Einstiege in den Ellenbogen-Zyklus
  • Abwehr der Einstiege in den Ellenbogenzyklus
  • Der Ellenbogen-Zyklus (Standardablauf)
  • Knieangriffe im Ellenbogen-Zyklus
  • Wechsel vom Ellenbogen-Zyklus in den Pak-Sao-Zyklus
  • Einstieg mit Trittabwehr in den Ellenbogen-Zyklus
Selbstverteidigung mit Wing Chun
  • So gelangen wir in die Flanke des Gegners
  • Abwehr von Tritten im Ritualkampf
  • Abwehr von Knieangriffen im Ritualkampf
  • Abwehr von Ellenbogenangriffen - Arme überkreuzt
  • Abwehr von Ellenbogenangriffen - Arme auf einer Linie
Chi Sao
  • Poon Sao in allen vier Varianten
  • Fak Sao im Poon Sao
  • Poon Sao - Jam Sao mit Vorwärtsdruck
  • Poon Sao - Abwehr eines Ellenbogenangriffs
  • Poon Sao - Abwehr eines Fauststoßes in Wendung
  • Poon Sao - Abwehr eines Fauststoßes und Konter mit Ellenbogenangriffen
Theorie im Wing Chun
  • Die Distanzen im Wing Chun
  • Solotrainingsmöglichkeiten im fünften Schülerprogramm
Erweiterungsstoff zum fünften Schülergrad
  • Erweiterungsstoff zum fünften Schülergrad
  • Erweiterungsstoff: Beweglichkeitsübung - Hüftdrehung
  • Erweiterungsstoff: Der Ellenbogen-Zyklus Teil 2
  • Erweiterungsstoff: Schlagkombination - Gerade Fauststöße und Haken
  • Erweiterungsstoff: Schlagkombination - Gerade Fauststöße und Uppercut
  • Erweiterungsstoff: Haken kombiniert mit Schrittarbeit
  • Fak Sao im Poon Sao - linke Hand übernimmt unten
  • Poon Sao - Kontrolle des Gegners mittels Lan Sao
  • Poon Sao - Einstieg mit Lan Sao
  • Poon Sao - Einstieg mit Gam Sao
  • Poon Sao - Huen Sao Teil 1
  • Poon Sao - Huen Sao Teil 2
  • Poon Sao - Huen Sao Teil 3
  • Poon Sao - Abwehr von freien Angriffen
  • Poon Sao - Fak Sao Drill 1
  • Poon Sao - Fak Sao Drill 2
Ein paar Worte noch zum Schluss
  • Ausblick auf den sechsten Schülergrad
  • Hier gelangst du zu den weiteren Schülergraden