Einführung
  • Sifu Niko
  • Interview mit Sifu Niko
  • Verband
  • Ausbildung
  • Anschluss
Theorie und Verständnis
  • Erläuterungen zur 3. Sektion Chi Sao
3. Sektion Chi Sao - Teil 1
  • Zugangriff und Doppelfauststoß
  • Zug mit Tan-Handflächenstoß
  • 4 Varianten gegen Zugangriff
  • Variante 1 gegen Zugangriff
  • Variante 2 gegen Doppelfauststoß
  • 2 Varianten bei Kwan-Abwehr
  • 1. Gam-Fauststoß beim Kwan
  • 2. Lan-Ellenbogen bei Kwan
  • Abwehr gegen Lap-Fauststoß
  • 2 Varianten nach Lap-Fauststoß
  • Pak-Fak gegen Ellenbogen
  • Abwehr gegen Pak und Fak
  • Abwehr gegen hohen Gan
  • Abwehr gegen Pak-Fauststoß
  • Variante 3 gegen Doppelfauststoß
  • Variante 4 gegen Doppelfauststoß
  • Abwehr gegen Fak-Angriff
3. Sektion Chi Sao - Teil 2
  • Angriff mit Lap-Fauststoß
  • Abwehr gegen Lap-Fauststoß
  • Lap-Fauststoß mit Schritt gegen Kwan
  • Abwehr gegen Lap-Fauststoß mit Schritt
  • Abwehr gegen Faustangriff
  • Angriff mit Innenfauststoß
  • Abwehr gegen Innenfauststoß
  • Schritt wenn Druck zu stark
  • Lap-Fauststoß gegen Wu Sao
  • Fak nach Innenfaust-Angriff
  • Abwehr gegen Fak-Angriff
  • Abwehr mit Jam zu Lap-Fauststoß
  • Lap-Fauststoß nach Kwan-Abwehr
3. Sektion Chi Sao - Drills
  • Drill 1 - Gam-Fauststoß Angriff
  • Drill 2 - Kwan Sao-Abwehr
  • Drill 3 - Lap-Fauststoß nach Kwan
  • Drill 4 - Lap-Fauststoß Angriff
  • Drill 5 - Kwan bei Lap-Fauststoß
  • Drill 6 - Innenfauststoß und Pak-Fak
3. Sektion Chi Sao - Abfolgen
  • Abfolge Teil 1 - Innenposition
  • Abfolge Teil 1 - Aussenposition
  • Abfolge Teil 2 aus Kwan Sao
  • Komplette Abfolge von Teil 2
  • Kompletter Ablauf der 3. Sektion
3. Sektion Chi Sao - Anwendungen
  • Zugangriff nach Pak-Fauststoß
  • Zugangriff gegen Man Wu
  • Abwehr gegen Zugangriff
  • Abwehr mit Kwan zu Lap-Fauststoß
  • Gam- Fauststoß gegen Doppelfauststoß
  • Pak-Fak gegen langen Fauststoß
  • Gam-Fauststoß gegen Kwan Sao
  • Fauststoß nach Kwan-Abwehr
  • Lan-Ellenbogen bei Sperren
  • Hoher Gan gegen Pal-Fak
  • Pak-Fauststoß gegen hohen Gan
  • Abwehr gegen Lap-Fauststoß
  • Lap-Fauststoß bei Kwan-Abwehr
  • Fauststoß nach Lap-Fauststoß-Abwehr
  • Abwehr mit Innenfauststoß
  • Abwehr gegen Innenfauststoß
  • Abwehr mit Schritt zurück
  • Lap-Fauststoß gegen Wu Sao
  • Pak-Fak nach Innenfauststoß
  • Innenfauststoß gegen Fak-Angriff
  • Abwehr mit Jam zu Lap-Fauststoß