Einführung
  • Sifu Niko
  • Interview mit Sifu Niko
  • Verband
  • Ausbildung
  • Anschluss
Theorie und Verständnis
  • Erläuterungen zur 6. Sektion Chi Sao
6. Sektion Chi Sao - Teil 1
  • Angriff mit Fak und Pak-Faust
  • Lap-Fak gegen Pak-Faust
  • Abwehr gegen Lap und Fak
  • Angriff 2 mit Lap und Fak
  • Abwehr mit Kwan zu Lap-Fak
  • Lap-Fak nach Kwan-Abwehr
  • Innen-Fak gegen hohen Fak
  • Abwehr gegen Innen-Fak
  • 3 Varianten gegen Doppelfaust
  • Variante 1 - Lap und enger Fak
  • Abwehr bei Lap und engem Fak
  • Lap-Fak nach Kwan-Abwehr
  • Variante 2 - Lap und hoher Fak
  • Abwehr mit hohem Innen-Fak
  • Abwehr mit Jam zu Doppelfaust
  • Variante 3 - Außen-Lap und Fak
  • Abwehr gegen Außen-Lap und Fak
6. Sektion Chi Sao - Teil 2
  • 3 Varianten nach Lap-Fak-Angriff
  • Variante 1 - Pak bei Tan-Abwehr
  • Abwehr mit Doppel-Bong und Fak
  • Abwehr gegen Lap und Fak
  • Variante 2 - Pak und Tan-Abwehr
  • Abwehr mit Kwan zu Lap und Fak
  • Lap und Fak gegen Lap und Fak
  • Variante 3 - Lap-Fak bei Kwan
  • Abwehr gegen Lap und Fak
  • Gam und Faust gegen Fixierung
  • Abwehr gegen Gam und Faust
  • Faltende Ellenbogen-Abwehr
  • Schulter-Bong gegen Fak
  • Ellenbogen gegen Ellenbogen
  • Lap und Fak nach Ellenbogen
  • Abwehr gegen Lap und Fak
  • Lap und Fak gegen Ellenbogen
  • Lap-Fak nach Kwan-Abwehr
  • Pak und Ellenbogen nach Kwan
  • Abwehr gegen Pak-Ellenbogen
  • Lap und Fak gegen Lap und Fak
6. Sektion Chi Sao - Drills
  • Drill 1 - mit treffen lassen
  • Drill 1 - ohne treffen lassen
  • Drill 2 - mit treffen lassen
  • Drill 2 - ohne treffen lassen
  • Drill 3 - mit treffen lassen
  • Drill 3 - ohne treffen lassen
  • Drill 4 - mit treffen lassen
  • Drill 4 - ohne treffen lassen
  • Drill 5 - mit treffen lassen
  • Drill 5 - ohne treffen lassen
  • Drill 6 - mit treffen lassen
  • Drill 6 - ohne treffen lassen
  • Drill 7 - mit treffen lassen
  • Drill 7 - ohne treffen lassen
  • Drill 8 - mit treffen lassen
  • Drill 8 - ohne treffen lassen
6. Sektion Chi Sao - Abfolgen
  • Abfolge 1 - mit treffen lassen
  • Abfolge 1 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 2 - mit treffen lassen
  • Abfolge 2 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 3 - mit treffen lassen
  • Abfolge 3 - ohne treffen lassen
  • Abfolge 4 - mit treffen lassen
  • Abfolge 4 - ohne treffen lassen
6. Sektion Chi Sao - Anwendungen
  • Fak und Pak-Faust-Angriff
  • Lap-Fak nach Kwan-Abwehr
  • Lap-Fak nach Pak-Faust-Angriff
  • Kwan-Abwehr zu Lap und Fak
  • Innen-Fak nach Kwan-Abwehr
  • Angriff mit Innen-Fak und Pak
  • Abwehr gegen Innen-Fak
  • Lap-Fak nach Innen-Kwan
  • Lap-Fak nach Pak-Faust-Angriff
  • Abwehr gegen Pak und Faust
  • Pak-Fak gegen Kwan-Versuch
  • Abwehr mit Doppel-Bong zu Fak
  • Mit Pak und Fak nachsetzen
  • Abwehr gegen das Nachsetzen
  • Lap-Fak nach Lap-Faust-Angriff
  • Gan-Faust gegen Fixierung
  • Abwehr gegen Innen-Lap und Fak
  • Ellenbogen nach Schulter-Bong
  • Schulter-Bong gegen Lap-Faust
  • Pak-Ellenbogen gegen Ellenbogen