YOGABASICS Grundkurs Teil 1: Module 1-5
  • Einführung YOGABASICS Kurs
  • Modul 1: Standhaltungen: 60 Minuten Training
  • Modul 2: Vorbeugen: 60 Minuten Training
  • Modul 3: Drehhaltungen: 60 Minuten Training
  • Modul 4: Sonnengruß: 60 Minuten Training
  • Modul 5: Rückbeugen: 60 Minuten Training
YOGABASICS Grundkurs Teil 1: Module 6-10
  • Modul 6: Hüftöffnung: 60 Minuten Training
  • Modul 7: Balance: 60 Minuten Training
  • Modul 8: Balance: 60 Minuten Training
  • Modul 9: Restorativ Yoga: 60 Minuten Training
  • Modul 10: Yoga Serie aller Module: 60 Minuten Training
YOGABASICS Grundkurs Teil 2: Module 1-5
  • Einführung Grundkurs Teil 2
  • Modul 1: Standhaltungen im Detail
  • Modul 2: Anatomie der Atmung
  • Modul 3: Der Ujjayi-Atem und Flow-Yoga
  • Modul 4: Stabile Körpermitte
  • Modul 5: Element Feuer: Agnisara und Kapalabhati
YOGABASICS Grundkurs Teil 2: Module 6-10
  • Modul 6: Kurs: Yoga gegen Rückenschmerzen - Fokus: Hamstrings
  • Modul 7: Yoga gegen Rückenschmerzen - Fokus: Hüfte (Teil 2)
  • Modul 8: Yoga am Morgen
  • Modul 9: Yoga am Abend
  • Modul 10: Die Essenz von Yoga