YOGABASICS Grundkurs Teil 1: 10 Stunden Yoga für Anfänger

Lerne Yoga einfach und entspannt zu Hause. Diese Kurs ist ideal für Yoga Anfänger und bietet Dir einen kompletten Yoga Einstiegskurs mit über 10 Stunden Praxis & Theorie. Der Kurs ist in 10 Module unterteilt, wobei jedem Modul eine theoretische Einführung vorgeschaltet ist.

Der Fokus im Kurs liegt auf einer exakten Körperausrichtung. So lernst Du zum Beispiel wie Du Deine Gelenke entlastest, wie Du Deinen Rücken stärkst und wie Du optimal entspannen kannst. Gerade wenn Du mit Yoga zu Hause beginnst, solltest Du diese Ausrichtungsprinzipien kennen und beachten. Jedes Modul enthält zusätzlich eine theoretische Einführung, wo wichtige Ausrichtungsprinzipien an einem Wirbelsäulenmodell praxisnah erläutert werden.

Mit diesem Online Kurs gelingt Dir der Einstieg ins Yoga garantiert. Silvio gibt zudem im Kurs immer wieder kleine Hinweise, wie eine Übung korrekt ausgeführt werden sollte. Dadurch kann man sich sicher sein, dass die Asanas richtig ausgeführt werden. Auch für jeden, der schon länger Yoga übt, ist dieser Kurs sinnvoll, da auf viele Details von Asanas hingewiesen wird, welche man beim täglichen Übern leicht vergessen kann.