- So übst du mit dem Kurs!
- Shri – Das Gute sehen (42 Minuten)
- Sadhana – Üben mit Hingabe & Hitze (37 Minuten)
- Shiva – Ja, zu Veränderungen (43 Minuten)
- Shraddha – Vertrauen aufbauen (42 Minuten)
- Svatantrya – Freiheit fördern (39 Minuten)
- Satya – Annehmen das was ist (40 Minuten)
Das wirst du lernen
- Kraftvolles, intensives und bewusstes Yogaprogramm
Beschreibung
"It is simple, but not easy." Bryan Kest
Du hast bereits Erfahrungen im Yoga und du liebst die körperliche Herausforderung? Auch gehst du gern mal an deine Grenzen und probierst Neues aus? Dann sind die Power Yoga Programme das Richtige für dich. Den Schwerpunkt bilden einfache Yoga-Übungen, die dynamisch geübt werden. Es ist ein ständiges Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung. Du kommst dabei intensiv mit deinem Körper in Kontakt, die Muskeln werden gekräftigt, du schwitzt und aus dem inneren entsteht eine wunderbare Zufriedenheit. Entdecke deine innere Kraft!
Wichtig: Dieses Programm ist NICHT für pure Anfänger geeignet. Gesunder Körper und mindestens ein Jahr Yogapraxis werden empfohlen.
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Info zu den Dozenten
- 4.83 Calificación
- 3685 Estudiantes
- 10 Cursos
Silvio Fritzsche
YOGABASICS
Wer unterrichtet hier? Meine Yoga Kurz-Biografie:
- Eigene Yogapraxis seit 2000
- Zertifizierter Kinder-Yogalehrer (2005)
- Reiseleiter und Wanderführer (2006)
- Zertifizierter Yogalehrer BDY (2008)
- Anusara® Yogalehrer (2012)
- Freier Autor bei Yoga Journal Deutschland
- eigene YOGABASICS ® DVD-Serie auf Amazon (ab 2013)
- 300 Stunden Update bei Noah Maze (2017)
- YOGABASICS ® YouTube Kanal (2018)
- BLACKROLL Trainer (2018)
Ich freue mich auf Dich!
Teilnehmer-Feedback
Kursbewertung
Bewertungen
Das war eine ganz tolle Stunde! Ich konnte viel mitmachen, nicht alles z. B. die Füße ganz lösen von der Hocke, aber ich habe gemerkt, wie wenig Gewicht die Füße haben, bin also, so denke ich, auf dem richtigen Weg. Wie immer gefällt mir die ruhige Stimme, die meditativen Worte, die mir helfen, innerlich ruhig zu werden und dadurch mehr Kraft zu haben. Ich hätte kaum gedacht, dass ich die Stunde schon mitmachen kann, merke aber dadurch, wie viel ich durch Silvio schon gelernt habe. Ich bin - wie oft habe ich das schon gesagt und wiederhole es immer gerne! - begeistert! Danke lieber Silvio! Die Stunde Shiva- Ja, zu Veränderungen war natürlich für mich sehr anspruchsvoll, trotzdem habe ich es auch einmal geschafft, mich aufzurichten und auf einem Bein zu stehen und sogar das Bein zu strecken. Ich bin schon zufrieden mit mir selbst ;-) und jedesmal motivierter. Toller Kurs! Und auch ein gutes Programm, weil die Fortschritte aufgezeigt werden! Was mir schwer fällt (.....und ich auch weniger mag ;-( ........), sind die Übungen an der Wand, weil ich auch einfach keine geeignete habe. Irgendwas steht immer in der Nähe und stört. Ich müsste also erst mal die Wohnung umräumen ;-) Aber viele Übungen fühlen sich nach diesem Modul schon besser an. Ja, nun habe ich den Kurs geschafft. Oben habe ich geschrieben, dass ich mit mir zufrieden bin, ja, weil mir vieles schon leichter fiel, nein, weil ich noch sehr viel lernen muss. Aber ich bleibe dran. Es ist ein sehr schöner Kurs mit einer super guten Brit. Danke euch beiden!