Introduction
  • Introduccion en el curso
  • Preguntas mas frecuentes
  • ¡Antes de Comenzar!
  • ¿Por que estamos aqui?
  • ¿Donde comienza la depresión?
Paso 1: Generando cambios inmediatos
  • Ejercicio 1: En lo que te enfocas, sientes.
  • Sin una vision, las personas perecen
  • Porque no siempre necesitamso lo que queremos
  • Libro de trabajo: Entendiendo la depresion
  • Que es la depresión y que no es
  • El arte de viajar en el tiempo
Paso 2: Cambia tu perspectica, cambia tus emociones
  • Buscando nuestra semilla de mostaza
  • La diferencia entre enfoque y perspectiva
  • Libro de trabajo: El camino de la depresión
  • Los Niveles y Etapas de la vida
  • Tu eres el director de tu historia
  • Una nueva perspectiva de vida
  • Como aprender del pasado y enfocarnos en el futuro
  • La diferencia entre necesitar y querer
  • 7 maneras para superar cualquier cosa (Articulo)
Paso 3: Entendiendote a ti mismo de adentro hacia afuera
  • El poder destructivo de juzgar
  • ¿Quién eres tu?
  • Quiz - ¿Quien soy yo?
  • Como podemos entender y procesar nuestro pasado
  • Como manejar tus emociones efectivamente
  • Gobierna tus emociones
  • Rastrear tus emociones
  • Un punto unico de referencia
  • La pregunta mas dificil del mundo
  • Las bases de tu vida
  • El modelo de identidad fundamental
  • Ser lo suficientemente bueno
  • Te odio
  • Proyecto: Como solcionar tus problemas
Paso 4: El trabajo es ahora.
  • Una estrategia para todo
  • Aprender a tener esperanza
  • Reto contra la depresión
  • Ejercicio: LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA
  • El poder de compartir tu valor con otros
  • El arte de ser tu mismo (Parte 1)
  • El arte de ser tu mismo (Parte 2)
  • Lista de libros recomendados
  • Final del curso