Descripción
EL MEJOR MÉTODO PARA LIBRARTE DE LAS OBSESIONES, RECUPERAR LA PAZ MENTAL Y TRANSFORMAR TU VIDA.
En ocasiones, el dialogo que mantienes con tus pensamientos puede entrar en una dinámica recurrente negativa. Intentar salir de tal situación de la forma equivocada, contribuye a poner en marcha una inercia que se hace cada vez más fuerte y de la que solo podrás salir utilizando las estrategias adecuadas. Y estas, ten con seguridad que no están en la línea de tus razonamientos lógicos actuales.
En este curso, te serán reveladas algunas de las mejores estrategias probadas para iniciar los cambios que te permitirán, si tomas acción con los ejercicios que aparecen aquí, cambiar tu percepción del problema y salir del laberinto mental después de aprender a gestionar el tráfico de pensamientos intrusivos de una forma original, sorprendente y hasta divertida. Puede ser el inicio de un proceso de cambio que te lleve a vivir mejor de lo que nunca hubieras imaginado... Todo depende de ti, solo tienes que llenarte de decisión y valentía y dar los primeros pasos.
Entre otras cosas, aprenderás a...
- Entender cómo funciona el bucle de pensamientos obsesivos y qué debes hacer para detener su inercia
- Detectar que actitudes no funcionan para no recurrir más a ellas
- Usar nuevas estrategias para reeducar a tu cerebro y crear nuevas pautas sanas de pensamiento
- Iniciar un proceso que te lleve a vivir mejor de lo que nunca hubieras imaginado y que te mantendrá lejos de recaer en un problema obsesivo en el futuro.
¡A POR TODAS!
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Información sobre el Instructor
4.14 Calificación
685 Estudiantes
2 Cursos
Ricard Lujano
Autor
Ricard Lujano nació en Barcelona el 30 de Octubre de 1992.
Entre sus obras se encuentran títulos como Trastorno Obsesivo Y Pensamientos Recurrentes: Guía Para Eliminar los Pensamientos Obsesivos y Transformar Tu Vida.
Comentarios de los estudiantes
4.14
Valoración del curso
Reseñas
El curso no está mal. Es una forma resumida de terapia con algunos ejercicios. Hay demasiado contenido auxiliar o genérico. Creo que se podría profundizar mucho más en distintas aproximaciones a los pensamiento obsesivos. Es verdad que los pensamientos te llevan a unas emociones y estas a unas conductas pero ni el aspecto conductual obsesivo y las emociones asociadas son tratadas en profundidad. En cualquier caso, no está mal para iniciarse de manera generalista para intentar controlar pensamiento recurrentes.
Yomira Hernandez
01-08-2020
me ayudo a ver de forma mas clara mis pensamientos obsesivos y me brindo herramientas para enfrentarlos
Fabio Andres Blanco Salazar
26-06-2020
Me gustó demasiado el curso, una de las lecciones más importantes es entender que el único responsable de tus pensamientos eres tú, ten eso muy en mente y podrás superar cualquiera.
David Serrano Ulloa
02-07-2020
Ha sido una buena elección este curso para solucionar mi problema personal.