¡Bienvenida/o!
  • Trailer promocional del curso
  • Presentación de la Escuela de Inteligencia Emocional
  • Presentación de Laura Moreno: Experta en Inteligencia Emocional
  • Sólo vas a necesitar...
Autoconciencia
  • Presentación de la sección
  • Diagnóstico de autoconciencia
  • Hoja de evaluación
  • La importancia de estar presente
  • Vocabulario de emociones
  • Autoobservación y reconocimiento de los propios sentimientos
  • Relación entre pensamiento, sentimiento y reacción
  • Desafío: Una hora de gratitud
Toma de decisiones
  • Presentación de la sección
  • Diagnóstico de toma de decisiones
  • Hoja de evaluación
  • Análisis de acciones y consecuencias
  • Distinción entre el gobierno del pensamiento y del sentimiento
  • Tarea práctica: Imagina tu vida
  • Aplicación al proyecto de vida
  • Tarea práctica: Diseña tu proyecto de vida
  • Desafío: Una semana de pruebas
Gestión de las emociones
  • Presentación de la sección
  • Diagnóstico de gestión de las emociones
  • Hoja de evaluación
  • Autoconversación
  • Película
  • Comprensión de las emociones
  • Manejo de las emociones
  • Tarea práctica: Actividades anti estrés
  • Lista de tareas anti estrés
  • Desafío: Contagio emocional
Desarrollo de la empatía
  • Presentación de la sección
  • Diagnóstico de empatía
  • Hoja de evaluación
  • Comprensión de los sentimientos ajenos
  • Dos personas; dos formas de sentir
Apertura
  • Presentación de la sección
  • Diagnóstico de apertura
  • Hoja de evaluación
  • Valoración de la confianza y la apertura en las relaciones
  • Perder la confianza
  • Reconocimiento de oportunidades y riesgos
  • Desafío: Puedes confiar en mí
Comunicación
  • Presentación de la sección
  • Diagnóstico de comunicación
  • Hoja de evaluación
  • Hablar de los sentimientos
  • Cuéntalo
  • Juicio vs. realidad
  • Alternativas a los juicios
  • Emisión de mensajes desde el yo
  • Situaciones comunes desde el yo
  • Tu respuesta asertiva
  • Desafío: Demuestra tus competencias
Resolución de conflictos
  • Presentación de la sección
  • Autoevaluación
  • Hoja de evaluación
  • Cooperación
  • Tarea práctica: Tu equipo de trabajo
  • Juego limpio
  • Negociación
  • Pide tu regalo
Autoaceptación
  • Presentación de la sección
  • Autoevaluación
  • Hoja de evaluación
  • Nota
  • Bienestar con una/o misma/o y autopercepción positiva
  • Fortalezas y debilidades
  • Capacidad de reírse de una/o misma/o
Responsabilidad personal
  • Presentación de la sección
  • Hoja de evaluación
  • Asunción de la responsabilidad
  • Tarea práctica: Me comprometo con mi poder personal
  • Reconocimiento de consecuencias propias
  • Tarea práctica: Un supuesto delicado para trabajar
  • Aceptación de los propios sentimientos
  • Tarea práctica: Aprovecha tu emoción destructiva
  • Compromiso y responsabilidad
  • Desafío: Una vida plena
Despedida
  • Despedida