Vous avez déjà découvert les bases du yoga. Grâce à cette discipline millénaire, vous pouvez prendre soin de vous. Vous ressentez ses bienfaits sur votre corps. Poursuivez votre apprentissage et parvenez maintenant à canaliser le flux de vos pensées.
Guidé(e) par Claire GAUTIER, vous vous adonnez à une séance de yoga dynamique, chez vous. Notre coach vous rappelle les conditions d’une pratique optimale et ses astuces pour lâcher prise. Mouvement après mouvement, vous enchaînez les postures et sollicitez toutes les parties de votre corps. Vous réussissez à vous libérer de vos tensions et à vider votre esprit. Vous associez à chaque mouvement un rythme de respiration bénéfique à long terme. Ainsi préparé, vous entrez dans une séance de méditation et apprenez à votre mental à diriger votre attention.
Grâce à cette vidéo, vous approfondissez votre pratique du yoga. Vous complétez les postures physiques par la méditation, et ce pour le bienfait de votre esprit. Les aspects philosophiques de cette discipline vous sont précisés. Vous pouvez cerner l’objectif du yoga et les modalités pour l’atteindre. Mettez à profit vos premières connaissances et orientez-vous vers un état de yoga, en interconnexion avec toutes choses !
Claire Gautier est professeur de yoga depuis 2014 et pratiquante depuis 2007. C’est la fondatrice de GET YOGi, spécialiste français du yoga et de la méditation.
Après plusieurs années comme salariée en marketing et communication, elle a mis ses compétences professionnelles et ses appétences pour la transmission et la santé au service du développement du yoga. Convaincue que c’est une solution de prévention santé simple et accessible à tous.
Elle s’évertue à les rendre accessibles au plus grand nombre avec une pédagogie très adaptée (yoga en ligne, yoga en entreprise, événements de yoga, etc.).
Elle intervient aussi comme conférencière sur le sujet, et anime aussi des méditations bleues (contemplation d la Terre via des images de la Nasa).
Weelearn est le 1er éditeur de formations vidéos sur tous les thèmes de la Santé et du Bien-être, du Développement personnel, de la Communication, et de l'Éducation !
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