Introduction
  • Introduction
Allure et posture
  • Les atouts des femmes irrésistibles
  • L'allure et la posture : La belle prestance
  • Le beau port de tête
Le charme et ses atouts
  • Le visage rayonnant
  • Le charme et ses atouts
  • L'innotation apaisante et rassurante de la voix
  • Les expressions faciales disgracieuses
Porter son corps avec grâce
  • Les mouvements gracieux du corps
  • Bien positionner ses mains
  • Position debout
  • Le pouvoir des mains
  • La délicatesse des mains
  • Les beaux gestes féminins
  • Les gestes qui affectent l‛élégance
  • Les gestes qui ruinent la féminité et l‛élégance
  • Les bons réflexes pour bannir l‛agressivité
  • Les habitudes à s'approprier pour développer la sensualité
  • La sensualité des mains
  • L'art de bailler sans faux-pas
  • L'art de tousser et éternuer sans faux-pas
  • La tenue d'un verre lors d‛un cocktail
Les beaux gestes
  • Le port chic du sac à main
  • La démarche gracieuse
  • La démarche élégante avec des talons
  • Le maintien d'une belle allure avec des chaussures plates
  • L‛art de s‛asseoir avec grâce et légèreté
  • Descendre et monter les escaliers avec style
  • Descendre et monter de voiture avec style
Les Techniques pour une gestuelle sensuelle
  • Les 2 secrets primordiaux pour être sensuelle
  • Exercice 1 : L'image de soi
  • Exercice 2 : La rotation du cou
  • Exercice 3 : Le roulement des épaules
  • Exercice 4 : Les mouvements du bassin
  • Exercice 5 : La contraction de l'estomac
  • Exercice 6 : Le toucher
  • La sensualité du corps
Conclusion
  • Conclusion