Les 8 poses e leurs séquences.
  • Introduction au cours
  • Coucher sur le côté
  • Coucher à plat ventre (les jambes en arrière)
  • Assis
  • Couché à plat ventre (les jambes en avant)
  • Pose suspendu
  • Assis enveloppé
  • Couché sur le dos en boîte
  • Pose couché sur le dos en poils