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Ce que vous apprendrez
- Apprendre les bases du Yoga Prénatal
- Vivre la grossesse plus harmonieusement
- Soulager les maux de la grossesse
- Vous preparer à l'accouchement en toute confiance
Description
Le yoga Prénatal permet de vivre harmonieusement sa grossesse, de soulager ses maux et de se préparer à l'accouchement. Il nous met en relation avec notre bébé grâce au souffle approfondi et à notre bien-être.Les cours commencent à partir du deuxième trimestre.Ils sont ouvert à tous ! Pas d'expérience antérieure nécessaire!
Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal selon la Méthode De Gasquet intégré avec du Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde.
Mon approche est simple et détaillée pour vous apporter les bienfaits suivants:
- Renforcer les jambes pour mieux porter le reste du corps
- Rendre le périnée flexible et le plancher pelvien fort
- Soulager les douleurs du dos
- Aider avec la sciatique de grossesse
- Relaxer tout le système nerveux
- Renforcer le système immunitaire
- Garder l'équilibre pendant que le centre de gravité change
- Vous donner des gestes simples pour s'assoir, se relever, se coucher, porter
- Créer le lien avec votre bébé in-utero
C'est un moyen à la fois de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s'ouvrir à une flexibilité du corps et de l'esprit! Et surtout de vous faire confiance en apprenant à avoir une meilleure écoute de soi. Enfin, de continuer à respirer profondément tout au long de cette période.
Merci de votre intérêt pour ce cours et j'espère qu'il contribuera à votre bien-être pendant votre grossesse!
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À propos des formateurs
- 4.43 Calificación
- 555 Estudiantes
- 4 Cursos
Tatiana Abbey
Yoga Instructor
Tatiana discovered yoga more than 15 years ago in New York at the Integral Yoga Institute, founded by Swami Satchidananda. It opened her mind to a higher consciousnessof self, others and life. It is to her a preventive practice for good health, both mentally and physically, and a way to know oneself and therefore co-exist in peace.
After an acting career in New York, Tatiana came back to France and attended the Teacher Training at the Centre du Yoga du Marais with Michelle Jacobi, Joyson Rosario et Chantal Tacoronte-Perez. She became a certified yoga instructor in 2009 (Yoga Alliance) and continues to teach and practice daily. She is also certified by the Radiant Child Program to teach children ages 0-12.
In 2010, she became certified by the Bernadette de Gasquet Institute to teach pre-natal and postnatal yoga and has taught hundreds of parents in both English and French.
In 2011, she became a baby massage instructor via the French International Association for Infant Massage. Her teacher, Christel Proudhon, is world-renowned and trained Tatiana in profound and useful ways of parenting.
Tatiana Abbey-Chartier a découvert le Yoga il y a maintenant 20 ans à New York au Centre Hatha Intégral Yoga Institute, fondé par Swami Satchidananda. Le Yoga l'a ouverte a une plus grande conscience de soi, de la vie, des autres. C'est à ses yeux une prévention au niveau de la santé physique et mentale, une façon d'apprendre à mieux se connaître et à coexister.
Après avoir été comédienne et vécue à New York pendant 12 ans, elle rentre en France et suit la formation de Michelle Jacobi, Joyson Rosario et Chantal Tacoronte-Perez. Diplômée du Centre du Yoga du Marais en 2009 (Yoga Alliance YTT) , elle continue depuis à se former. Elle obtient le diplôme de Radiant Child Programme de Yoga pour les enfant.
Elle est diplômée en 2010 de l'institut Bernadette de Gasquet, spécialisé en prénatal et suite de couches.
En 2011, elle fait la formation de L'Association Francaise de Massage pour Bébé (AFMB) avec Christel Proudhon et devient instructrice de massage pour bebe.
En 2013, elle se forme au Massage pour Bébé Prématuré avec l'OFIMB.
Commentaires des participants
4.43
Note du cours
Avis
Kathy Berube
03-06-2020
J'adore cette formation. Plusieurs de mes clientes vont être ravies!
Noemie MAHE
01-11-2019
Le debit est trop rapide pour les novices en yoga. Du mal à suivre le rythme en fin de grossesse.