Introducción
  • Presentación
  • Contenido y Estructura del Curso
  • Reseñas
  • Recomendaciones
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La Inteligencia Emocional
  • ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
  • Beneficios Generales de la IE
  • Beneficios de la IE en la Salud
  • Historia y Evolución de la IE
  • Test de Inteligencia Emocional
Las Emociones
  • ¿Qué son las Emociones?
  • ¿Para qué sirven las Emociones?
  • ¿Cómo se forman las Emociones?
  • Lista de las Emociones Humanas
  • Las Dos Mentes
  • Memoria Emocional
  • Tipos de Emociones
La Herencia Genética Emocional
  • Los Temperamentos
  • Sanguíneo
  • Flemático
  • Colérico
  • Melancólico
  • Gestión de Temperamentos
  • Test de Temperamentos
La Autoregulación
  • La Autoregulación
  • Formas Negativas de Autoregulación
  • Los Mecanismos de Defensa
  • Autoconciencia
  • Lo que nos comunican las emociones
  • Conciencia Emocional
  • Autoevaluación Precisa
  • Auto Imagen
  • Auto Aceptación
  • Auto Estima
  • Auto Control
  • Demorar la Gratificación
  • Auto Motivación
  • Propósitos Superiores
  • Micro Metas
  • Visualización
  • Empatía
  • Interacción
La Terapia Racional Emotiva Conductual
  • La Terapia Racional Emotiva Conductual
  • A: Acontecimientos Activadores
  • B: Banco de Creencias y Pensamientos
  • C: Consecuencias Emocionales y Conductuales
  • D: Debate Racional
  • La Autoterapia
  • Ejemplos
  • Tabla de TREC
Gestión de Emociones Negativas
  • Las Emociones Negativas
  • La Tristeza
  • Miedo
  • Enojo
  • Stress
  • Estres
  • Técnicas que no funcionan
  • Técnicas que sí funcionan
Fomentando Emociones Positivas
  • Fomentar Emociones Positivas
  • Estados de Flujo
  • Curiosidad
  • Creatividad
  • El Presente
  • Modificar el Entorno
  • Optimismo
  • Humor y Risa
  • Aceptar limites
  • No Terribilizar
Bonus Extras
  • Palabras Finales
  • Clase Extra