Introduzione e presentazione
- Introduzione
Cos'è l'Autostima
- Origini, Fattori, Definizioni e Base dell'autostima
Il potere del dialogo interno
- esempi di dialogo, motivante, demotivante, come trasformare il dialogo interno
Esercizi pratici
- esercizi
Qual'è il tuo livello di autostima?
- Come verificare il proprio livello, sfrutta le tue risorse personali, Resilienza
La scomposizione dell'autostima - prima parte
- Come possiamo scomporre l'autostima, la consapevolezza di se,
La scomposizione dell'autostima - seconda parte
- Darsi un obiettivo, L'integrità, L'immagine che hai di te, le credenze
Qual'è il tuo atteggiamento?
- Che atteggiamento hai?, come cambiare un'abitudine
Il senso di efficacia
- Che cos'è, come migliorare, diventare indipendente, la capacità di relazionarsi
Autocontrollo e facoltà decisionali
- La capacità di autocontrollo, tecniche per migliorarlo, capacità decisionale ...
