Introduzione
- Introduzione
- Che cos'è la Mindfulness
- A cosa serve la Mindfulness
- Esercizio pratico di Mindfulness
Sezione 2: L'Attenzione
- Che cos'è l'Attenzione
- I Benefici dell'Attenzione
- Esercizio di Attenzione
La Focalizzazione
- Che cos'è la Focalizzazione
- Perchè è importante la Focalizzazione
- Come si applica la Focalizzazione
- Feedback di Focalizzazione, esercizio
Autostima
- L'Autostima che cos'è
- In che cosa ci aiuta l'Autostima
- Come aumentare l'Autostima
- Feedback Autostima Esercizio
Il Pensiero Creativo.
- Che cos'è il Pensiero Creativo.
- In cosa ci aiuta il Pensiero Creativo
- Esercizio di Pensiero Creativo
- Feedback Pensiero Creativo Esercizio
La Gratitudine
- Che cos'è la Gratitudine
- Dove ci guida la Gratitudine
- Esercizio di Gratitudine
- Gratitudine Esercizio di Feedback
Creare Opportunità
- Opportunità: quali creare
- Come realizzare le Nuove Opportunità.
- Opportunità Esercizio
- Feedback Opportunità
Congratulazioni ed una sorpresa!
- Congratulazioni ed una sorpresa!
