Conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu es fundamental en la vida.
Tú ya eres un Juggler, un malabarista que cada día gestiona muchas bolas en el aire. Desarrolla habilidades multitarea, aprende a gestionar tu frustración y a romper paradigmas limitantes de forma divertida, con un maestro malabarista del Circo del Sol.
¿Qué tiene que ver el Cardiobox con tu proyecto de vida? La energía y su canalización es fundamental en la vida. El equilibrio, la técnica, el entrenamiento y el saber asumir los fracasos como ventajas en el futuro son cosas útiles y necesarias para todos.
Aprende a desarrollar tu equilibrio y conocer las mejores técnicas de relajación de un modo diferente.
En este curso aprenderás todo esto y más de forma energizante y divertida.
Sinopsis:
Este Itinerario de Energía es un completo programa compuesto de 3 cursos YPD para desplegar y aprender a gestionar tu energía:
1. Cómo gestionar muchas variables al mismo tiempo (JUGGLIN MANAGEMENT)
2. Energía, Emprendimiento y Box (CARDIOBOX)
3. Aprende a relajarte y concentrarte con Yoga (YOGA)
Autores:
Franco Soldi (CEO Founder & YPD Captain)
Matt Ledding
Director artístico, profesor del Circo del Sol y colaborador YPD
Teresa Juan López
Profesora de Yoga certificada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, avalada por la Yoga Alliance International, la European Yoga Federation, el World Movement for Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional.
Objetivos:
- Desarrollar habilidades de Multitasking: gestión de entornos en movimiento y gestión de distintas situaciones al mismo tiempo.
- Aprender a gestionar el estrés, técnicas de concentración y ruptura de paradigmas limitantes.
- Orientación a resultados, procesos, objetivos a corto plazo y visión a largo.
- Aprender a canalizar la energía.
- Desarrollar el equilibrio.
- Aprender a gestionar la adversidad.
- Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad.
- Aprender técnicas de relajación.
- Aprender técnicas de respiración.
Material:
Pañuelos y bolas de Juggling.
Se recomienda disponer de una esterilla de Yoga y ropa cómoda para la práctica de esta sesión.
Consejos:
- Reflexiona e interioriza la analogía del malabarismo.
- Enfatiza la importancia de la gestión simultánea de muchas cosas.
- El error es natural, el fracaso es parte del proceso de aprendizaje.
- Los participantes que tengan alguna patología o lesión reciente deben consultar a su médico antes de realizar los ejercicios de CARDIOBOX y YOGA.
- Dinámicas esenciales de energía y balance de las que se pueden sacar muchos mensajes y aprendizaje.
- Se recomienda no forzar el cuerpo en ningún momento dentro de la práctica del Yoga.
