はじめに
  • このコースで得られること
  • 第一印象が良くなる
  • 理想の自分が表現できる
  • 誰にでも自信を持って会話できる
  • 美の力が高まる
  • 積極的に行動できる
  • コースの特徴
理想の小顔を手に入れる3つのコツ
  • 3つのコツについて
  • いつでも、どこでも、できること
  • 結果が実感できること
  • 結果が出た理由を知ること
  • 講師紹介
理想の小顔になるための全体像
  • 理想の小顔になるための手順
やってはいけないこと
  • 摩擦について
  • 炎症について
  • スキンケアの習慣で大切なこと
  • フェイスメイクのためのクレンジング選び
  • フェイスメイクのためのフォーム選び
理想の小顔になるためのスキンケア習慣 実践編
  • クレンジングの方法
  • 洗顔フォームの方法
  • タオルの使い方
  • リズムスキンタッチ
実感を深めるアクティブコンタクトトレーニング
  • お顔の大きさと形を決める要素とは
  • 筋肉の状態について
  • 老廃物について
  • アクティブコンタクトトレーニングとは
アクティブコンタクトトレーニング実践方法
  • 基本的な実践方法
  • 日常への取り入れ方
  • 実践の際に気をつけること
理想の小顔になるためのセルフ・フェイスプロポーション
  • セルフ・フェイスプロポーションの流れ
  • ほぐしてはいけない時
  • コリをほぐすコツ
  • 圧の深さをコントロールする
セルフ・フェイスプロポーション 実践方法
  • 動きを感じてみる
  • コリをほぐすコツ
  • アクティブコンタクトお顔バージョン
  • もう1度、振り返る
タイプ別フェイスメイク
  • 3つのタイプ
  • エラが張りがちなタイプの特報
  • エラが張りがちなタイプの対策
  • パンパンタイプの特徴と対策
  • 二重アゴタイプの特徴と対策
おわりに
  • 最後に講師よりメッセージ