- 自分にも出来る 人にも出来る 首肩のストレッチについて
- この講座について
- 首回りの筋肉:胸鎖乳突筋のストレッチと痛みについて
- 首の後ろの筋肉:頭板状筋のストレッチ
- 首の後ろの筋肉:頭半棘筋のストレッチについて
- 首の横の筋肉:後斜角筋のストレッチについて
- 肩こりを起こす筋肉:肩甲挙肩甲挙筋
- 首の横の筋肉:前・中斜角筋のストレッチについて
- 本当に効果のあるストレッチ法について:実際の方法
- 最後に・・・
学習内容
- 肩こりを引き起こす首・肩周りの一つ一つの細かい筋肉のストレッチの仕方が身につけられます。
- ここで身につけたストレッチ法を、セルフストレッチとして自分でも出来、また指導することも出来るようになります。
- どの部分の筋肉が硬くなるかによって、痛みを引き起こすのかがご自身でも分かるようになり、診断も出来るようになります。
- この講座は、治療4部作の最後の講座ですが、この講座を受講することによって他の講座の内容の理解もより深めることができます。
講座内容
この講座は、患者さんを数千人治してきた
首肩周りの筋肉のストレッチ法と自分でも出来るストレッチ法のやり方と指導法をお伝えしています。
「人にもできる、自分でもできる首・肩ストレッチ&セルフストレッチ講座」です。
この講座の中で、どうしてそこが痛くなり、どこの筋肉が原因で、どうすればよくなるのかをお伝えしています。
それなので、この講座を受講していただくとその方法と考え方を身に付けることが出来ます。
なぜ?ストレッチ法をお伝えしているのかというと、筋肉の痛みの原因のほとんどは
「筋肉の緊張」だからです。
簡単にいうと筋肉の凝りです。
その凝りを取るためには、どの筋肉が硬くなっているのか特定し、そこをマッサージとストレッチでその緊張をとる必要があります。
そして、その緊張のせいで出ているゆがみを「ストレッチ」で矯正していくというのが全体の流れです。
(この治療講座は全4部作となっております。そして、この講座はその第4作目の講座となっております。)
その4つのコースの中では「むち打ち・肩こり・腰痛専門治療講座」で
一番最初の総論をお伝えしていますので、まずはこちらを受講していただけると、より理解が深まるかと思います。
もちろんこの「ストレッチ」講座から受講していただいても、技術と知識を十分に理解、習得することが出来ます。
一般の方でも分かるように簡単な表現で説明をしていますので、一般の方々にも観ていただけたらと思っています。
この技術は一度覚えてしまえば、自転車に乗るのと同じで、出来なくなることもありませんし、邪魔になることもありません。
ぜひ、楽しんで受講をしていただけたらと思います。
受講生が購入したその他のコース
講師のプロフィール
- 3.94 Calificación
- 2447 Estudiantes
- 24 Cursos
Kenji Ogusu
起業、カウンセリング、英語
はじめまして。
私は元格闘家です。(山本Kid、須藤元気、桜井マッハ速人・・と同じGYM出身です)
総合格闘技修斗元世界2位、ブラジリアン柔術アジア大会優勝といった経歴もあります。
そこで学んだ孫子の兵法をビジネス戦略として使い、そしてお伝えをしています。
私は、今までにNPO法人の全国展開、資格創出(資格者1600人以上)、日本トップクラスの患者来院数の整骨院、県内有数の格闘技GYMの創出といったビジネスを構築してきました。
こういった経験と知識、なぜそういったことができるのか?を少しでもお伝えできたらと思っています。
そして著書も15冊以上あり、自身で出版会社「All Win media」も運営させていただいております。
元々治療家(柔道整復師)でもありますので、心と体のセラピストとしてプライベートメンタルジム「The Change」の代表もつとめています。(Udemy内でChangeアカウントがありますので、そちらもぜひのぞいていただけたらと思います。)
何か皆さんのお力になれたらと思ってUdemyで講師をしております。
■プロデューサー
■Chiho's Englishパートナー(通訳者の千穂さんとChiho'sメソッドの普及をしております)
■NPO法人ジコサポ日本創始者(ジコサポ発行資格「交通事故専門士」資格者1600名超)
■プライベートメンタルジムThe Change代表
■柔道整復師(ジコサポ保険整骨院 元院長)
■KOSHOOTO GYM会長
■元総合格闘技修斗世界2位
■ブラジリアン柔術アジア大会優勝、黒帯
■All Win Media代表
■ウェルスダイナミクスAward クリエイター部門殿堂入り
受講生からのフィードバック
コース評価
レビュー
やや序盤の説明が長すぎる