このプログラムでは、単に体重を減らしたり、脂肪を落としたりするのではなく、「侍呼吸法」で体幹を鍛え、最もシンプルで無駄のない「5つのメニュー」と「3つのルール」で、まるで侍のように無駄なく引き締まった体幹を手に入れてもらいます。剣道の稽古や僧侶の修行のような辛いものではありませんし、あなたのライフスタイルを制限するものでもありません。自分の好きなものを食べたり飲んだりできてこそ、生きている甲斐があるというものです！健康な方なら誰でも出来るものですので安心してください。
自宅で出来て特別な道具もウェアも不要です。自分の身体にしっかりと向き合って、プログラム通り行うだけで、お腹と背中は確実に楽々と引き締まります。下半身とお尻の下のたるみにもとても有効です。姿勢も美しくなって、常に強い体幹で身体を支えるため、腰痛予防に効果的です。侍呼吸と丹田へのアプローチが、更年期の症状にも有効に作用します。
あなたがプログラムを実践して納得の成果を掴んでもらえる様に、4週間の「勝利カレンダー」のフォームを用意しています。4週間後には、剣道禅に出会えたことをきっと喜んでもらえるはずです！
筑波大学で健康教育学を専攻。ダンベル体操の鈴木正成研究室で運動栄養生化学を学ぶ。大企業向けの健康診断や体力チェック事業・癒しの音楽の制作販売業を経て、2015年から剣道禅を考案し、社員のヘルスケアとボディメイキングにおいて期待以上の成果を上げる。人を美しくしたり、元気にしたりする天分に恵まれていることを自覚し、人の助けになれるよう必要な研鑽と実践に取り組んでいる。剣道禅研究会を主宰。
セルフケアによって誰もが自分の内なる力を信じて不安を解消し、愛情豊かになることでバランスの崩れた社会の調和を取っていく必要性を感じている。国や人種、思想、宗教等の枠組みを超えた地球人として、和の精神文化を活かした剣道禅を日本の地から広めて行きたいと考えている。
