”少しの肥満” が危ない
  • 原因は腸内環境だった
  • 3人に1人、が感覚を麻痺さぜる
  • BMI 25から始まるドミノ倒し
  • 糖尿病のリスクが7倍
  • 自在にコントロールできる面白さ
痩せない原因は、腸内菌だった
  • うんちの移植実験
  • ヤセ菌と肥満菌の発見
  • ヤセ菌が、人をヤセさせる仕組み
  • ヤセ菌の増やし方
  • 実際に摂るための工夫
  • 肥満菌の減らし方
  • 肉は食べてはいけないのか
  • なぜ、肥満菌がいるのだろうか?
肥満が起こす高血糖もケアしよう
  • 血糖値が上がると何が起こるのか
  • 肥満が、なぜ高血糖を作るのか
腸内環境、その他の注意点
  • 腸が弱点だった私
  • 便秘が起こす肥満
  • お通じをよくする6つのポイント ①
  • お通じをよくする6つのポイント ②
  • お通じをよくする6つのポイント ③
  • お通じをよくする6つのポイント ④〜⑥
  • 病気を防ぐ○○○○が、肥満を作る